Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.youtube.com › watch高齡者健康操 - YouTube

    2017年1月19日 · 高齡者健康操. (1) 世界衛生組織指出，身體活動量不足、吸菸、喝酒與不健康飲食是慢性病的重要危險因子。. 適量的身體活動會降低罹患心血管 ...

  2. www.youtube.com › watch臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操 - YouTube

    2018年7月23日 · 臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操. 本影片由臺北市政府衛生局委託「國立臺灣師範大學運動與休閒學院」規劃、拍攝。. 針對高齡者居家運動 ...

  3. www.hpa.gov.tw › Video › RecommendVideo衛生福利部國民健康署 - 健康體能

    (3)為促進長者健康，國民健康署製作20分鐘「高齡者健康操」，不受場地限制，有坐姿及站姿2種動作選擇，可以增加長者身體活動，還能強化肌力及平衡力，每天做2次，健康有活力！

  4. www.youtube.com › watch大人的樂活健康操 | 肌不可失篇 | 高齡運動 | 強化肌力 | 國泰人 ...

    2022年1月25日 · 國泰人壽與臺北市立大學活躍老化運動學院合作，推出6支高齡者專屬的運動教學影片，帶領長者們全方位提升肌力、柔軟度及心肺耐力。 你/妳準備 ...

  5. frank333.com › exercise_elderly高齡者有氧運動健康操 - Healthy Land 333

    2021年1月31日 · 高齡者有氧運動健康操. 這影片是台北市衛生局委託國立台灣師範大學運動與休閒學院規劃與製作，適合高齡者或一般民眾在家裡運動，每個人可以依據自己的健康和體能狀況，選擇站立或坐姿來活動，選擇符合自己能力或活動強度，以免運動過於激烈或 ...

  6. activeaging.org.tw › exercise高齡者運動影片 – 台灣活力老化推展協會

    根據世界衛生組織(WHO)建議65歲以上高齡者： 每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動；適當的身體活動可以提升健康及認知功能，減少跌倒風險。 每週進行至少3次，訓練身體平衡及防跌之身體活動。

  7. liann.com.tw › 影音分享：適合高齡長輩的伸展影音分享：適合高齡長輩的伸展運動（台北市衛生局健康操） ...

    2021年3月26日 · 影音分享：適合高齡長輩的伸展運動（台北市衛生局健康操）. 防疫樂活心元年、一起伸展動一動！. 在自己家裡動起來囉！. 不過還是有運動注意事項和暖身前要看的資訊喔！. 一週的中間，邀家人們在家一起來伸展一下吧！. 1.運動能力優劣與是否能一 ...