魚油好處壞處 相關
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搜尋結果
2022年4月15日 · 營養師高敏敏表示，魚油是魚的油脂，通常是攝取其中的Omega-3脂肪酸，可修復神經、保護心血管；魚肝油從魚的肝臟提煉，營養成分主要為脂溶性維生素A、D，能保護眼睛、協助鈣質吸收。 營養師高敏敏在臉書粉專「 高敏敏 營養師 」發文表示，魚油內的Omega-3有DHA、EPA2種，DHA可幫助神經的傳遞、發育修復，對兒童的腦部、神經、眼睛發展、修復很有幫助；EPA則能保持心血管健康、有助於維持血管彈性，也能抑制血小板凝集、降低三酸甘油酯、抗發炎等。 高敏敏表示，魚油也能從天然來源中攝取，像是深海多脂魚，如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等，但她也提醒，魚油具抗凝血功能，若有凝血功能不佳、服用抗凝血藥物者，不適合食用。
- 鎖定極重要目標。基本上，如果你試圖做更多事，實際上能完成的事將會更少。我們全都生活在這個嚴酷、無法逃避的現實原理中，但多數領導者都忘了這個原理，為什麼？
- 從領先指標下手。這項在槓桿點上施力的紀律，乃是基於一個簡單原理：每個行動的重要性與影響程度不一，某些行動的影響程度比其他的來得大；若想達成突破性成果，就得辨識出影響最大的行動。
- 設置醒目計分板。在持續追蹤進度的情況下，人們的行為就會不一樣。你可以觀察一下青少年玩遊戲，你會發現，從開始計分的那一刻起，他們的表現就大為不同了。
- 落實當責。前三項紀律是為行動做準備，第四項則是執行實際發生之處；在實行第四項紀律之前，團隊尚未進入行動中。此項紀律乃基於「當責」原則：除非能持續讓成員對彼此當責，否則目標很容易在旋風中崩解。
2014年11月6日 · 作家西塞魯說：「何必在憂愁時撕扯自己的頭髮，禿頭並不能減輕你的憂愁。. 」每個人都其優缺點，不管是缺點或優點都不是別人給予，而是靠自己發現。. 只要能發現缺點加以改過，以及找出優點好好發揮，成功的機率相對大增加。. ※更多精采好文，請見 ...
2017年12月27日 · 加油！朝向柯P學習SOP制定法則 什麼都要SOP! 自稱「SOP狂」的柯文哲曾說：「80％靠SOP解決，剩下20％再討論想辦法，」可見SOP的彙整對於柯文哲的重要性。但少了某些元素，SOP再詳細也沒辦法用。 職能提升
2014年11月19日 · 一般而言，這4個區域是相互影響的，任何一區變大，其他區域就會縮小，反之亦然。 而各區域大小的變化，又會受到以下兩個歷程影響： 1.自我揭露（self-disclosure）： 你可以經由自我揭露，誠實地與他人分享感受，或是將別人原本不知道的、關於自己的事，告訴他人。
2017年3月3日 · 」恐讓同事、主管認為員工因貪杯而影響工作，不如就說自己沒睡好、輕描淡寫帶過。 3、你認為某同事怎樣？ 儘管辦公室的八卦文化在很多地方都有，但面對這種「陷阱」，這時候最好多說好話，不要亂批評人，就算面對較為主觀的提問者，還是要小心以對，盡量不要說出壞話，以免將來反而落 ...
2017年9月22日 · 第一名完全不意外_yes123_上班這檔事. 員工心中好公司的10大條件！. 第一名完全不意外. 大家一定很好奇，企業該擁有什麼特質，才能找到好員工、好人材，還可以把人「留下來」呢？. 而大家心目中的「夢幻職場」又有什麼特點？. 這幾年來資方與勞方的矛盾 ...
