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鹹燕麥料理怎麼做？ 愛料理精選220篇簡易食譜做法與步驟，有最新的燕麥鹹粥 - 點心料理、秋🍁舞菇燕麥鹹派、鹽麴低油低糖燕麥奶麵包、簡單作-燕麥塔皮。
2021年11月30日 · 用燕麥來代替白飯更有飽足感. 今日分享6道由燕麥來代替傳統白飯的鹹粥食譜做法，有魚有肉，可依自己喜好調配，很有飽足感，是減肥期很好的餐點選擇喔！ by fish -2021/11/30更新. Source/Pinterest、小紅書. 6道鹹燕麥粥食譜. 第1道：鮪魚燕麥鹹粥. /食材清單/：鮪魚、胡蘿蔔絲、玉米粒、燕麥片、水. 1. 鍋中倒入少許油加熱倒入鮪魚。 2. 倒入胡蘿蔔絲和玉米粒炒。 3. 加水時不時攪拌一下煮至濃稠。 4. 加入適量鹽、胡椒粉、香油。 Photo/梨子有马甲线呀@小紅書. 第2道：雞胸燕麥鹹粥. /食材清單/：雞胸肉一塊、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、泡軟的香菇、燕麥片、水. 1. 雞胸肉抹上鹽和胡椒粉。 2. 放入碗中蓋上保鮮膜，蒸至10分鐘。
2020年6月18日 · 每次吃燕麥片都是配牛奶、優格、豆漿，覺得有點膩？那就跟著菜單研究所，一起動手做做看這3道簡單快速的鹹燕麥粥吧！每款都只要10分鐘就能快速上桌，比煮白稀飯省時，熱量也更低，對於懶人、趕時間的上班族、正在減肥中的人來說是很方便的早餐選擇。
鹹燕麥粥料理怎麼做？. 愛料理精選130篇簡易食譜做法與步驟，有最新的菠菜玉米燕麥粥/五辛素/早餐/5分鐘、燕麥鹹粥 - 點心料理、秋🍁舞菇燕麥鹹派、簡直比鹹粥還美味*無麩質什錦豬肉燕麥粥*。. 以及美式軟餅乾、燕麥粥、生酮麵包等相關料理做法。.
鹹蛋燕麥豆腐粥. 大 燕麥 片 • 鹹 蛋半顆 • 嫩豆腐 150g 半盒 • 玉米筍 • 秋葵 • 鹽、蒜頭（蒜頭酥）. 30 分鐘. 1人份. Duoduo清淡/懶人/家常菜.
含燕麥的鹹料理怎麼做？ 愛料理精選159篇簡易食譜做法與步驟，有最新的五穀鹹粥、鹽麴綜合米核桃吐司、鹽麴低油低糖燕麥奶麵包、中種無油無糖鹽麴手撕麵包。
健康燕麥鹹粥. 快煮 燕麥 1米杯 • 新鮮玉米半條 • 紅蘿蔔半條 • 蘑菇2朵 • 鹽適量 • 白胡椒粉適量 • 熱開水2.5-3米杯. 10分鐘. 1人份. LeiAnja吃飯日記. 快速大燕麥片早餐（鹹粥風格) 大 燕麥 片3~4匙 • 雞蛋一顆 • 水500cc • 胡椒或鮮味炒手少許 • 香油兩滴可有可無. 3分鐘. 一人份. meigo. 干貝芋頭風味之黃綠紅燕麥粥【鹹粥料理】。 胖卡瘦不了食譜. 燕麥 • 日正干貝芋頭 粥 • 四季豆 • 紅椒 • 黃椒 • 蘑菇 • 鹽巴. 0 分鐘. 胖卡瘦不了食譜. 【日正健康廚房】健康養生燕麥鹹粥. 燕麥 • 白米 • 高湯 • 當歸 • 黃耆 • 山藥 • 枸杞 • 鹽巴. 0 分鐘. 日正健康廚房. 皮蛋瘦肉藜麥燕麥粥.
2024年8月13日 · 【超澎湃早餐】鹹燕麥 有肉有菜 營養夠 吃完走在冰雪中，連冰都要融化🤣🤣🤣 煮熟燕麥, 豬肉, 薑絲, 米酒, 味噌, 海山醬, 蔴油, 紅蔥頭, 油, 大白菜(Napa), 水
2021年6月15日 · 早餐「即食燕麥片」一般會加鮮奶、水果一起食用，把燕麥片煮成燕麥鹹粥口味也很好吃，這篇燕麥粥食譜教你用燕麥片煮低GI料理「雞肉燕麥鹹粥」簡單易學又美味，我用在全聯購買免煮即沖即食馬玉山高纖大燕麥片(無添加糖、全素食)，這種是屬於純粹
2021年3月21日 · 高纖高蛋白鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥食譜推薦！ 燕麥不僅僅可以吃甜甜的，也可以做成鹹粥的形式，好吃又營養，加上鮭魚和菠菜，蛋白質和纖維質都兼顧到了！
