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2018年12月14日 · 以蔬菜、麻辣、酸菜白肉三種常見的火鍋湯底為例，熱量、鈉含量可說是天差地別。 還有，只要吃火鍋不喝湯，熱量是可以有效降低的。 吃到飽原來這麼驚人？
2017年12月21日 · 建議鍋物中出現根莖類、冬粉，白飯就盡量少吃，湯底清淡為佳，如果已經有豆腐、豆皮，肉類就點了2個人一起吃比較好，最後加總熱量可掌握在800大卡上下，與平日正餐熱量相差不遠，走進火鍋店也能吃得心暖又心安。
2021年12月10日 · 高敏敏依照火鍋的熱量，分成「綠、紅、黃」三種類別，她表示，除了熱量，火鍋的鈉含量也是陷阱之一；衛福部也建議，每日鈉總攝取量不宜超過 ...
2020年11月25日 · 起司鍋、麻辣湯底小喝幾口，熱量等於半個便當！ 除了過鹹的問題，選擇湯底也是影響鍋物熱量最大的關鍵。 瑞士知名的起司鍋，湯底熱量驚人地高！
2023年1月18日 · 營養師高敏敏分享常見的「火鍋湯底熱量和鈉含量」，熱量由高至低為麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋、羊肉爐、酸菜白肉鍋、番茄鍋，其中麻油雞喝2碗湯（約650ml）就直逼1000大卡；以鈉含量來看，酸菜白肉鍋2碗湯就高達3600mg，遠超過衛福部建議的每日攝取量
2017年12月29日 · 以蔬菜、麻辣、酸菜白肉三種常見的火鍋湯底為例，熱量、鈉含量可說是天差地別。 還有，只要吃火鍋不喝湯，熱量是可以有效降低的。 火鍋湯頭比較
2021年3月26日 · 營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文，列出8種火鍋湯底熱量進行比較，以每鍋份量250ml為例，麻辣鍋有250kcal的熱量佔據第一名，其次是酸菜白肉鍋的125kcal，熱量第三高的則是90kcal的牛奶鍋。
2023年1月27日 · 〔健康頻道／綜合報導〕冬天吃火鍋，卻擔心高熱量造成身體負擔；對此，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享小火鍋湯底、菜肉盤、主食、醬料等熱量。像是麻辣鍋、起士牛奶鍋湯底熱量，是蔬菜鍋的近120倍；酸菜白肉鍋湯底熱量雖偏低，鈉
麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐…..哪一個是你的最愛？. 雖然說火鍋菜肉飯都有，營養相當齊全，小禎、翊萱也都大推吃火鍋減肥，但一過量還是容易熱量爆表！. 營養師高敏敏就在社群平台分享了火鍋熱量表，馬上來看看你愛吃的火鍋熱量有多派！. 火鍋熱量有多少 ...
火鍋吃到飽，熱量、脂肪量、鈉含量皆爆表，吃一頓需爬8座101大樓！. 入冬時節，氣溫驟降，民眾常選擇熱騰騰的火鍋來禦寒，而吃到飽的火鍋餐廳近年來在台灣掀起了一股熱潮，無限量的食材供應，使得多數民眾往往為了吃回本，總是將自己的胃塞到撐不下才 ...
