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2017年5月27日 · 說起枸杞很多人腦海里都是紅枸杞的模樣，其實也有黑枸杞，那麼，今天小編為大家介紹一下黑枸杞的功效與作用及食用方法和禁忌。 黑枸杞的功效與作用及食用方法和禁忌 - 每日頭條
2017年8月1日 · 那麼到底黑果枸杞怎麼吃?黑果枸杞的泡法大全，一起來看看。 先來看看黑果枸杞的營養：黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞。 藍莓干泡水可以減肥嗎 藍莓干泡水喝放幾粒
2024年2月23日 · 黑枸杞的正確食用方式包括適量攝入、避免過量、搭配合理飲食、注意儲存條件以及選擇正規來源。 適量攝入 由於黑枸杞屬於滋補類食物，因此需要控制每日攝入量。
正確食用方法. (1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒 (時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。 (2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色香味俱全。 (3)泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。 (4)泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。 (5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。 ... 注意事項. (1)、用冷水或溫水 (溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。 當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會呈略透明的白色。 (2)、黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色，礦泉水沖泡是紫色。
- 保護眼睛。枸杞含有大量的 維生素A、β-胡蘿蔔素以及 葉黃素，可以保護眼睛的黃斑部、水晶體，預防 飛蚊症、白內障和 黃斑部病變。（延伸閱讀：連假追劇眼睛痛？
- 增強免疫力。枸杞的多醣體和抗氧化物質可以提高免疫系統功能，增強人體免疫力，並且抑制流感病毒，因此也是用於預防和治療流感的原料。
- 降血壓。枸杞所含的多酚類物質可促進血管擴張，從而降低血壓。
- 降血糖。枸杞能夠降火清肝，以現代西醫的觀點來看是具有降 血糖 的作用。
2024年2月23日 · 黑枸杞泡水的正確食用方式包括控制攝入量、避免用開水沖泡、選擇合適的容器、適量新增其他食材以及儲存適宜環境。 控制攝入量 由於黑枸杞屬於滋補類中藥材，過量食用可能會引起上火。
5 天前 · 黑枸杞的食用方法簡單，可以泡水、做菜、煲湯，也可以泡酒。 泡水時放入適量黑枸杞，瀰漫著濃濃的藍紫色，是富含高級的花青素的緣故。
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