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2023年8月4日 · 龍眼4大功效與禁忌解析，龍眼吃多上火，一天吃幾顆？. 龍眼是夏季盛產的水果，中醫認為龍眼味甘性溫，有開胃、補血功效。. 龍眼和桂圓有何不同？. 龍眼熱量不低，吃多會上火，龍眼一天能吃幾顆？. 4大禁忌與副作用一次看。.
2024年8月27日 · 龍眼功效如下： 維生素C：具有抗氧化功效，也能幫助提高非血紅素鐵質（主要存於植物之中的鐵質）的吸收率。 鉀：鉀離子可與鈉離子相互作用，維持細胞的滲透壓，維持神經與肌肉功能正常運作。 磷：磷有助於過濾腎臟中的廢物，可幫助身體儲存和使用能量，並也有助於減輕運動後的肌肉疼痛。 丙胺酸：為肌肉組織及腦部中樞神經之能源之一，可協助代謝糖類及有機酸。 麩胺酸（Glutamine Acid）：增強免疫與消化系統，有助於減輕疲勞、維持腸道健康。 天門冬胺酸（Aspartic Acid）：增加耐力，降低疲勞感。 龍眼乾功效與禁忌：泡茶助降血脂、補氣血. 龍眼乾可直接食用，也可泡茶飲用，其功效包括： 補充氣血：龍眼乾含有豐富的礦物質，可促進血紅素增生，對於女性補血、增強體力有相當幫助。
2024年8月8日 · 高敏敏營養師分享，吃新鮮龍眼有五大好處，包括養顏美容、預防貧血、幫助排便，甚至連心血管健康都能照顧到！ 龍眼功效1：養顏美容. 豐富維生素C，幫助膠原蛋白合成。 龍眼功效2：預防貧血. 維生素C＆鐵質，幫助紅血球生成。 龍眼功效3：幫助排便. 膳食纖維助腸道順暢，增加飽足感。 龍眼功效4：抗氧化. 富含多酚、類黃酮。 幫助對抗自甴基。 龍眼功效5：維持心血管健康.
2024年8月25日 · 龍眼功效超級多！ 改善心悸、失眠、健忘 龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種胺基酸等營養成分，還有礦物質鐵、鉀，能改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等，亦能促進血紅蛋白再生。
2024年8月2日 · 小巧可口的龍眼，產季約在每年7、8月，龍眼愛好者很多，不管是直接吃、加工變成龍眼乾「桂圓」、或釀成龍眼蜜都很受歡迎，而龍眼豐富的營養價值和好處更是夏天必吃的水果之一！
2023年1月4日 · 龍眼功效多元，可益心脾、安神養血，且富含維生素C而有許多健康好處。以下療日子要跟大家介紹龍眼的功效，以及如何在家做龍眼乾以及龍眼料理。
2024年2月6日 · 龍眼功效有哪些？ 龍眼營養價值高，具有以下健康益處。 龍眼功效一：養顏美容 維生素C 在膠原蛋白的生合成中是不可或缺的角色。想要保持青春美麗，適量攝取龍眼中的維生素C 能發揮其作用。 延伸閱讀：【維他命C功效、攝取量精華】最多的水果不是檸檬！
龍眼還富含多酚和類黃酮等抗氧化物質，有助於對抗自由基，龍眼中的礦物質鉀含量高，可以幫助降血壓、消水腫，維持心血管健康；而龍眼乾的膳食纖維和鉀含量之所以比新鮮龍眼高，是因為龍眼經過曬乾後，水分被瀝乾，營養素因此更加濃縮，但龍眼乾仍可
2024年6月18日 · 增強免疫力：龍眼含有豐富的維生素C，有助於提高人體免疫力，預防感冒。 促進消化：龍眼中的纖維素可以幫助促進消化，防止便秘。 龍眼一天能吃多少？ 龍眼雖好，但也不宜過量食用。 一般建議每天食用 10-20顆 為宜，這樣可以享受其營養價值而不至於過量，避免引起不適。 龍眼乾不能跟什麼一起吃？ 龍眼乾是一種常見的中藥材和食補品，但在食用時需要注意以下幾點： 避免與高脂肪食物同食：龍眼乾含有較高的糖分，與高脂肪食物同食可能會增加腸胃負擔。 避免與寒性食物同食：中醫認為龍眼屬熱性，與寒性食物同食可能會引起腸胃不適。 龍眼乾吃太多會怎麼樣？ 過量食用龍眼乾可能會帶來以下負面影響： 上火：龍眼乾性溫熱，過量食用容易引起上火症狀，如口乾舌燥、喉嚨痛等。
2017年3月1日 · 龍眼的妙用方法. 龍眼核去皮，將其仁研細，塗擦瘡口，有鎮痛止血的作用。 龍眼俗稱「桂圓」，是我國熱帶名貴特產。 龍眼營養豐富，果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成干肉。 龍眼還是珍貴的滋養強化劑，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，因而備受人們喜愛，歷史上有「南桂圓北人參」之稱。
