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2024年9月9日 · 食用時間： 建議在早上空腹時，就以熱開水沖燙、融化龜鹿二仙膠塊飲用，如此吸收效果最佳。 也可加入蜂蜜或冰糖，提升口味。 食用份量： 建議成人一天可服用8～12公克，兒童則應依年齡和症狀輕重減少，不宜過多。 若是病後的恢復期，可以增加一點用量。 如果吃太多，有可能會火氣大，造成失眠、長痘痘或口乾等問題。
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- 龜鹿二仙膠功效有哪些？ 看懂這3種常見功效
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- 龜鹿二仙膠有副作用（禁忌）嗎？
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龜鹿二仙膠是以龜板及鹿角兩種主要成份，再加入枸杞和人參熬製而成。 而為何會使用龜、鹿來作為養生食品，據本草綱目記載能幫助維持健康，歷史悠久。 龜板性味甘平，鹿角性味甘溫，龜鹿二仙膠整體呈味甘，外表呈半透明的琥珀色。
1. 養顏美容
龜鹿二仙膠含有豐富的胺基酸及膠質，可以幫助補充膠原蛋白，達到養顏美容，維持青春美麗。 延伸閱讀：這樣吃「膠原蛋白」毫無功效！營養師3分鐘推薦：膠原蛋白這樣吃，真相好處報你知
2. 維持骨骼健康
龜鹿二仙膠含碳酸鈣及磷酸鈣，有助於維持骨骼正常發育及健康；另外大量膠原質也可促進骨漿分泌使身體吸收。
3. 使精神旺盛
龜鹿二仙膠中多種胺基酸及人參中的人參皂苷可以幫助增強體力，維持精神旺盛。
將膠塊滾熱開水，沖泡調勻，趁溫飲用加一杯溫熱的黃酒或葡萄酒（約 100 毫升），酒可以幫助微循環，邊煮邊拌攪，待膠溶化，調勻後飲用與雞湯、瘦肉、排骨等食材燉湯食用，建議煮好湯再加入膠塊，以避免黏鍋底龜鹿二仙膠屬於比較溫補的食品，在食用過程中避免同時食用生冷食物，包括較寒性的水果，如西瓜、葡萄柚、椰子。 另外，由於龜鹿二仙膠中的鉀離子含量相當高，若有特殊困擾者，必須注意食用，以避免造成身體負擔。 延伸閱讀：【含鉀食物排行榜】鉀離子正常值多少最好？這6個鉀離子食物必須懂
雖然龜鹿二仙膠可以幫助維持骨骼健康，但如果要單靠龜鹿二仙膠幫助骨骼健康，其實不太適合，因為龜鹿二仙膠還有其他物質，其中還有高含量的鉀離子，因此不太適合長期吃，這時候營養師反而更推薦食用「海藻鈣」來維持骨骼健康。 海藻鈣的鈣質來源為天然海藻，含鈣比率高，吸收率佳。鈣可以幫助骨骼及牙齒正常發育，與有助於神經感應性，幫助調整體質，甚至幫助入睡。另外，來自紅藻來源的海藻鈣也適合乳糖不耐者及素食者食用。 「悠活海藻鈣＋鎂錠」嚴選愛爾蘭天然海藻鈣，搭配海洋鎂、維生素D、維生素K，獲得國際專利認證，高品質保證。 延伸閱讀：海藻鈣是什麼？推薦挑選4技巧，補充好鈣維持健康！ 原力海藻鈣+鎂錠 ■ 採用愛爾蘭 Aquamin F 專利海藻鈣 ■ 添加海洋鎂、維生素D 幫助入睡 ■ 擁有歐盟有機認證、美國專利及世...
若要維持精神旺盛，營養師其實更推薦食用「維生素B群」，對於精神維持的幫助更有相關性。 維生素B群是協助體內酵素代謝營養素的輔酶，將攝取的營養素轉化成身體所需的能量。 「悠活原力綜合維生素B群」包括完整 8 種維生素，滿足一日所需，另外有關鍵成分 TTFD，此為維生素B1 的誘導體，可以幫助 B1 更好吸收。另外有添加牛磺酸、L-肉酸、肌醇、鋅酵母，完整的營養補給，有效增強體力。 延伸閱讀：累就吃B群？到底B群什麼時候吃？營養師公開B群功效、副作用、正確吃法！
2023年9月11日 · 龜鹿二仙膠用法及用量 龜鹿二仙膠該怎麼吃？建議用法用量，為成人一日8～12公克（孩童依症狀及年齡遞減），分三次服用，病後體虛之調養可增加用量，服用時間以每日晨起空腹時或睡前較佳，實際用法應遵循醫師指示服用。龜鹿二仙膠服用3方法如下：
龜鹿二仙膠有【預防骨質疏鬆、促進軟骨增生、治療男女不孕、調理女性停經後不適】等4大功效，服用時應注意『孕婦禁止食用』等3大禁忌。.
2023年9月26日 · 龜鹿二仙膠是由龜板和鹿角長時間煉製而成，熬煮過程中將兩者的膠質精華相互溶合後，再加入多種中藥材放入鍋中煎煮，過程中需要不斷攪拌防止燒糊，直到膠水分離後便大功告成，熬製完成的龜鹿二仙膠呈現琥珀色，視加入的藥材顏色會略深，是一種富含膠質
2023年1月10日 · 雖然龜鹿二仙膠屬於老少咸宜的中藥補品，但是體質屬實熱證的人，食用龜鹿二仙膠會出現口乾、便秘或長痘痘的情況，而容易腹瀉脹氣的族群，也應先調理好體質後再來服用。
龜鹿二仙膠的最佳食用時間？ 一般而言空腹時食用吸收效果最佳，建議早上起來或是睡前飲用，但有些人睡前攝取人參等補益類中藥會影響睡眠，加上年紀大的人睡前喝東西可能會導致夜裡需要起來小便，有這種情況的話就建議早上起來空腹時飲用。 Photo by bruce mars on Unsplash. 3. 龜鹿二仙膠可以每天吃嗎？ 原則上如果買的是「膠塊」或「膠片」，由於成分含量較高，一般民眾的日常保養每週吃 1~2 次即可，但如果買的是添加其他食品原料製成的飲品、膠囊類產品，基本上每天食用是沒什麼問題，按其建議用法食用即可，但若是食用過程中有出現身體不適的情況，建議還是找中醫師諮詢判斷一下體質是否適合哦。 4. 龜鹿二仙膠有什麼副作用嗎？ 誰不適合吃？
