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  1. 其他人也問了

  2. www.beauty321.com › post › 58753「4+2R代謝飲食法」怎麼吃？4+2R菜單、執行方式、注意事項，4個 ...

    2023年11月20日 · 由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」提倡從源頭打造易瘦體質，「4+2R代謝飲食法」究竟是什麼呢？ 小編整理出4+2R的菜單、執行方式、優缺點及注意事項，想無痛瘦身不復胖的朋友們絕對要筆記！

  3. www.elle.com › tw › beauty4+2R代謝飲食法養成易瘦、長壽體質！醫師親授正確執行方法，不挨 ...

    醫師親授正確執行方法，不挨餓也能輕鬆減脂. 養成易瘦、長壽體質！. 醫師推薦的「4+2R代謝飲食法」是什麼？. 掌握4階段執行方法擺脫減肥停滯期 ...

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  5. www.womenshealthmag.com › diet › g43650912「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11% - ...

    最適合國人的增肌減脂飲食計畫「4+2R代謝飲食法」，並出版《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》，就讓我們一起來看看該如何輕鬆無痛減脂吧！ 搜尋 ...

  6. cecily.tw › lose-weight-4plus2r4+2R 心得：減重 13 公斤、減脂 11%，養成易瘦體質 40 歲也來得 ...

    2023年11月8日 · 什麼是 4+2R？ 王姿允醫師發明的飲食法，以「改善失衡腸道菌相」為主，不用挨餓，不用吃藥，達成增肌減脂、改善三高及代謝症候群的效果。（摘自王姿允醫師4+2R課程說明） R 是什麼意思？ 醫師有出書《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》，總共有 4+2=6 個

  7. 8boo.tw › 42r_r1實測增肌減脂：「4+2R代謝飲食法」日記- R1階段 - K.T.W.與小把 ...

    實測增肌減脂：「4+2R 代謝飲食法」日記- R1階段. 最近因為有朋友的邀約，我們開始了實測這套飲食法的冒險旅程，先說結論，我們兩人都弱弱的失敗了，但過程我覺得很有趣，. 而且這方法也的確在很多人身上都很有成效＆吸引我，所以想把這次的過程放上來和 ...

    • 4+2r 代謝飲食法 怎麼吃1
    • 4+2r 代謝飲食法 怎麼吃2
    • 4+2r 代謝飲食法 怎麼吃3
    • 4+2r 代謝飲食法 怎麼吃4
    • 4+2r 代謝飲食法 怎麼吃5

  8. abeardfish.com › 一個月減掉5公斤？增肌減脂代謝4+2R代謝飲食法 | 只花三個月減掉10公斤『不復胖、不用藥、不挨 ...

    2022年9月2日 · 跟大家分享我看了這本 #王姿允 醫師的 #4+2R代謝飲食法，我自己實做下來第一個月瘦下4公斤，3個月總共瘦了8公斤，沒有特別運動!你可能會這樣想，真的不用運動、不用餓肚子就能夠瘦嗎?你會這麼想很正常，但只要透過正確飲食，吃對食物一樣可以輕鬆瘦

  9. woman.tvbs.com.tw › fitness › 475884＋2R飲食法是什麼？4＋2R飲食法怎麼做？小紅書網友實測瘦了9公 ...

    近期在小紅書有個「4+2R飲食法」正流行！什麼是4+2R飲食法？讓小編來為大家解答！4+2R飲食法又稱做「代謝飲食法」，目的在啟動內在減脂抗老！執行時間分為6個階段：