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    2024年2月5日 · 就是這麼簡單！ 只要加上一小截鬆緊帶，褲子立刻大一碼！ 然後將褲子鬆緊帶輕輕順好，剛剛加的那一截就會默默的被藏起來，一點也看不出來動過手腳。 最後，別忘了收封口！ 這沒訣竅，你只要縫起來就好，不縫也沒關係。 但最關鍵的小秘訣，其實是 縫封口時，最好順便將鬆緊帶一起縫牢在褲子上，這樣穿脫時，鬆緊帶才不會被扭來扭去。 推薦閱讀：【舊衣改造】小孩專屬的安撫巾，也可當束口收納袋。 輕輕鬆鬆，加一小截，褲子煥然一新，再穿一季也沒問題！ 魯媽這方法不錯吧！ 又簡單！ 快學起來！ 【 阿魯好孕生好運 】授權轉載 原文出處【 5y7m衣物改造-褲子腰圍怎麼放大？ 再穿一季也沒問題 】 改褲頭 褲頭修改 縫衣服.

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    2017年8月4日 · 超夯引力訓練系統健身室，短時高效練出好身材. 「ReNew Gravity Bay」是台灣首間以引力訓練系統編排所有課程的健身工作室，引進來自美國的引力體系健身訓練系統，以TOTAL GYM設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine 研發的一系列運動，來協助 ...

  4. mamaclub.com › learn › 【貼身衣物】夥伴生活-air好感【貼身衣物】夥伴生活 air+好感循環褲 服貼透氣高彈力 舒適好穿 ...

    2022年1月26日 · 母親大人也是省吃儉用不太會花錢在自己身上的人，趁這次來穿穿看air+好感循環褲. 女生的款式目前總共推出5種顏色，有M-2XL的尺寸可以選購~ 版型有中腰和低腰兩種，低腰的在大腿圍那邊開洞是開比較高比較大的， 大家可以依照自己平常的穿著來挑選，也可以都帶回家穿穿看~ 鬆緊帶的地方是寬版的，比較不容易勒出痕跡和造成不舒服的感覺， 特別注意到他兩側的縫線不像一般內褲是做在正兩旁，而是在斜前方最短的地方， 縮短縫線的長度，減少內部討厭的摩擦，穿起來更舒適，一點也沒有縫線的存在感. 精緻的雙道車縫線，更不容易變形脫線， 在內部的底部也是使用了同一塊布料來加強，穿起來非常輕薄無感， 大部分的內褲在這一塊是使用別的材質布料來加強，穿起來有種厚重的悶感，也不夠柔軟。

  5. hk.mamaclub.com › hk › learn《馬克媽媽》『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝 – ...

    2019年5月27日 · 這是身體健康的一種現象。 什麼是刮肝經： 大腿內側肉多很有可能是肝臟排毒功能較差，把肝經疏通後這個部份的脂肪就會一並消除了！ 我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很有幫助！ 如果妳跟我有一樣的困擾，請試試看刮肝經！ 只要連續一個月就有明顯效果了，堅持這個習慣三個月，保證可以穿短褲出門！ 我自己比較喜歡在洗澡身上有沐浴乳時，握拳用指關節從膝蓋內側往上刮到大腿根部，不來回反覆刮，保持膝蓋到大腿這個方向，一天20-50下。 網路上刮肝經的方向有很多說法，有人說要大腿根部到膝蓋方向刮，否則會疝氣，有人說要膝蓋往大腿方向刮可以消水腫，有人說不要來回刮，有人來回刮….實在太多版本， 我自己是：『大腿內側膝蓋往上刮到大腿根部』<—給大家參考。

  6. mamaclub.com › learn › 舒緩小腿與足底，你該這麼做舒緩小腿與足底，你該這麼做！（懶人包） – 媽媽經｜專屬 ...

    2020年5月20日 · 以下的幾個方式，都對舒緩腳底和小腿非常有用。. 下犬式. 先讓雙手落在肩膀下方，做個掌撐平板式的動作，接著手掌出力撐地，把重心移往後，出力讓屁股往天花板方向移動，腿打直，整個人變成倒過來的V字形。. 腳跟踩在地上，感受後腳的拉長伸展。. 如果 ...

  7. mamaclub.com › learn › 幾歲可以讓小孩穿脫衣服幾歲可以讓小孩穿脫衣服？兒童練習穿衣褲3階段，培養生活自理的 ...

    2023年4月19日 · 3 歲. 3歲精細動作越來越準確，嘗試自己獨立的穿脫衣服褲子。 在成人協助下，可以從簡單的外套、寬鬆的上衣、短褲開始穿。 學習穿鞋子可以從魔鬼氈或可以直接穿脫的為主。 4 歲. 4歲的認知能力增強，可以分辨衣服正反面，穿鞋子時會注意是否左右穿反。 可自行穿ㄒ恤、穿襪子、扣上鈕釦、拉拉鍊，基本上只要給孩子多點時間練習穿脫，這時候已經可以做得很好了！ 5 歲. 5歲時已經能獨自完成穿脱的動作，像穿衣褲、穿鞋、穿襪，也能正確分辨正反面，剩下精密的高難度動作，還需要時間慢慢練習。 例如：拉小拉鍊、扣小釦子，穿脫雨衣、打蝴蝶結。 三、練習穿衣褲3階段.

  8. mamaclub.com › learn › 中高齡族群適合的阻力訓練中高齡族群適合的阻力訓練，減緩骨質疏鬆、肌少症 – 媽媽 ...

    2020年3月19日 · 動作選擇. •主要-多關節動作. •輔助-單關節動作. 頻率. •每週非連續的2〜3次訓練. 反覆次數（依實際狀況調整） •初期8〜12下. •進階4〜8下. 強度（依實際狀況調整） •初期-40〜60% •進階-60〜90% 以實際訓練來說，多關節訓練對中老年人是有效益的，同時能運用在生活中，讓生活能夠自理也更便利。

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