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1. www.msn.com › zh-tw › news缺乏B群恐致三高！何時吃最有效？「5大隱藏版功效」一次懂 - MSN

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   2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議，早上空服或睡前是補充B群的最佳時機，很多人誤以為睡前吃B群會睡不著，但其實B6、B12有助於穩定神經，合成神經傳導物質 ...

2. www.msn.com › zh-tw › news保健食品也挑時間吃？一圖秒懂「3時段分類」 B群可睡覺前吃 - MS ...

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   2023年10月19日 · 一圖秒懂「3時段分類」 B群可睡覺前吃. 保健食品也挑時間吃？. 一圖秒懂「3時段分類」 B群可睡覺前吃. 市面上販售多樣的保健食品，現代人為了 ...

3. www.msn.com › zh-tw › health晚上吃B群別怕失眠！食藥署揭「能改善睡眠障礙」 4大功用曝光 - MSN

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   2024年5月28日 · B群是台灣最普遍的保健食品之一，不少民眾為了提神，也養成了天天吃B群的習慣。. 不過很多人都不敢在晚上吃B群，擔心精神太好睡不著。. 對此食 ...

4. www.msn.com › zh-tw › health維生素B群什麼時候吃？ 營養師曝「提神、助眠」時間不同 - MSN

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   2023年12月21日 · 維生素B9、護腦神經：黑豆、蘆筍、紅莧菜. 維生素B12、活血加油站：蛤蠣、牛肉、海帶. 此外，B群什麼時候吃？. 李婉萍營養師解釋，維生素B群最好 ...

5. www.msn.com › zh-tw › health6大B群品牌推薦！維生素B群提神又助眠？吃對才能發揮最佳功效 - MSN

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   3 天前 · B群推薦什麼時候吃？ 維生素B群 是水溶性營養素，服用只需搭配適量開水即可，沒有特別補充時機限制，可根據自己的體質與生活作息，調出最適合 ...

6. www.msn.com › zh-tw › newsB群「7大功效」一圖看 藥師：想睡好覺吃這幾種 - MSN

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   2023年12月20日 · B群「7大功效」一圖看 藥師：想睡好覺吃這幾種. 三立新聞網 的故事. • 10 個月 • 已讀取 2 分鐘. 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health不只提神！B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光 - MSN

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   2024年1月17日 · B群是不少民眾每天都會補充的營養品。（示意圖／資料照） 藥師鄭郁陵在《健康2.0》表示，很多民眾把B群當成仙丹，想提神或是睡不著就吞顆B群 ...