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吃dha有什麼好處?
DHA保健品的來源是什麼?
補充dha藻油有什麼好處?
孕婦、嬰幼兒需補充足夠DHA，幫助小孩神經發展. DHA是神經細胞膜主要的脂肪酸成分，所以是神經發展最重要的營養素之一。 然而，胎兒的營養都來自於母親身體，會一直消耗母體的DHA含量。 因此無論是營養師與婦產科醫師都建議孕婦都需要補充足夠的DHA，但因為飲食中魚類來源較少，除了適度攝取魚類以外，營養師建議可以從藻油等補充劑補充足夠的DHA！ 在嬰兒方面，有動物實驗與細胞實驗發現，在補充DHA的狀況下，神經細胞有更好的連結，也有更複雜的網絡，所以DHA也成為許多嬰兒奶粉會添加的營養素。 除了從配方奶攝取外，營養師也建議可以使用藻油來讓寶寶補充足夠的DHA，幫助神經發展。 藻油-孕婦-孩童-寶寶-神經-補充-DHA-營養師-保健食品-挑選-推薦-發育-智商-學習-健康.
孕婦、產婦媽媽建議可透過藻油補充DHA. 藻油的功效物質是DHA為主，除了具有抗發炎的效果外，最主要的功效是以神經、腦部相關，這也是為什麼孕婦和產婦媽媽一定要攝取足夠DHA的原因！ 攝取足夠的DHA，幫助寶寶腦部發展. 人體神經細胞膜的脂肪酸組成有許多DHA，甚至在腦部的油脂比例中達到25%，具有舉足輕重的地位！ 而寶寶在懷孕初期至出生，腦部都是快速成長當中，所以要給予充足DHA，才能讓其神經組織正常發展，有許多動物研究也都指出，若是母體補充足夠的DHA狀況下，下一代的腦部神經連結複雜程度會更高，神經網絡更加完善。 所以許多婦產科與小兒科醫師都建議要媽媽在懷孕、哺乳時要適度吃魚，甚至直接建議媽媽補充DHA補充劑，才能快速達到建議的補充量。
1.孕婦： 幫助胎兒腦部神經發展。 2.哺乳媽媽： 填補媽媽體內DHA的不足，讓乳汁有足夠DHA。 3.上班族： 現在飲食不均導致DHA攝取不夠，且DHA具有改善乾眼、腦部認知的功能。 4.銀髮族： 需要維持正常認知，有研究發現DHA攝取不足與記憶退化風險有關，因此建議長者們要補充DHA。 孕婦或嬰兒時期補充DHA，就可以讓寶寶更聰明？ 營養師這樣說. 不過，林世航營養師表示，需要破除一個迷思，許多媽媽認為，孕婦或嬰兒時期補充DHA，就可以讓寶寶更聰明。 但因為智商與認知功能，除了營養以外，亦與環境、家庭教育等等有關，目前學界與醫界也對吃DHA會變更聰明的議題持保留態度。 DHA存在於脂肪含量較高的魚類，包括：鮭魚、金槍魚、鯖魚等. 可以從哪些食物中補充DHA？
所以懷孕時，我都會乖乖的吃DHA，免得本來就不太夠用的養分，被小孩吸乾！ 今天貓藥師就來跟大家解釋一下常見的補腦保健食品的成分 （1）磷脂酸膽鹼(PC)、（2）磷脂絲胺酸(PS)和（3）魚油(DHA)，供大家了解。
營養師告訴你吃魚好處多 補DHA之前小孩孕婦注意吃法. NOW健康. 更新於 2023年03月18日05:31 • 發布於 2023年03月18日05:24 • 葉立斌 報導. 「當你還在想買哪牌魚油時，先吃點真正的魚吧。 」營養師高敏敏在FB粉絲團分析各類常見的魚種DHA與EPA含量，同時提醒特殊族群的食用量。 （圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage） 【NOW健康 葉立斌／台北報導】不少人想透過魚油；營養師高敏敏表示，吃魚不止變聰明，還有許多好處！ 「當你還在想買哪牌魚油時，先吃點真正的魚吧。 」營養師高敏敏在FB粉絲團分析各類常見的魚種DHA與EPA含量，同時提醒特殊族群的食用量。 鯖魚DHA含量高 便宜又健康. 為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？
不過藻油討論度大多只存在害怕重金屬污染但又需要補充omega-3的孕婦族群，而這次就要全面解析藻油的成分與功效，讓大家知道藻油也可以幫助預防許多慢性疾病風險！
孕婦、哺乳媽媽，要多補充DHA 在懷孕與哺乳期間，寶寶的細胞正在快速發展中，而DHA是腦部神經、視網膜等眾多組織器官的組成物，因此DHA是寶寶非常重要的營養素。
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