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2021年7月8日 · 去年1月金希澈與女團「TWICE」成員Momo大方認愛，由於早在交往前金希澈就多次在節目上表示Momo 是理想型，加上當時已經35歲又是出道15年來首次認愛，因此即便是偶像也早已到該戀愛結婚的年紀，因此大多粉絲也都給予祝福。 但沒想到今日卻傳出兩人已經分手，且向經紀公司求證後也證實這遺憾的消息。 Instagram content. This content can also be viewed on the site it originates from. 今日韓媒《Star Today》率先報導，有消息人士指稱：「就我所知，他們因為忙碌行程而漸行漸遠，所以已經結束戀情回到同事和前後輩關係。 」之後雙方經紀公司Label SJ 與JYP 娛樂也回應報導：「我們和藝人確認過，他們分手是真的。
2021年8月24日 · By Jasmine Lee. 2021年8月24日. instagram@lovegrace_e. 努力運動希望展露完美身型，但常遇到這樣的疑問：「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」，這些所謂的「減重效果停滯期 (weight-loss plateau)」難道真的無法突破？ 三大盲點導致你的運動成效卡關. 運動營養師楊承樺分享相較專業的重度運動族，大多數女孩屬於輕運動族群，偏好瑜珈、慢跑等伸展或有氧運動，卻缺乏肌力訓練的輔助，加上飲食上僅追求低卡低熱量，反而容易導致雖然運動了卻達不到預期外觀線條改善效果的狀況。 盲點一：運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升.
2016年12月5日 · 靠著減少食量短時間迅速減重的作法，第一個減掉的是水分，接著就是肌肉。 一般來說，如果飲食沒有攝取足夠的熱量，人體會先把儲存在肝臟裡的肝醣拿出來用，當肝臟的肝醣用完就會開始分解肌肉，消耗裡面的肝醣。 所以吃得越少，肌肉就越少。 人體消耗能量裡有六成稱為「基礎代謝」，基礎代謝就是內臟運作、呼吸系統運作，連睡覺時都會消耗掉的能量。 基礎代謝量之中有兩成消耗在肌肉上，這是脂肪細胞消耗量的五到六倍。 然而 不良的減重方法會減掉肌肉，大大降低基礎代謝量，造成身體更難消耗能量，也就更容易發胖。 陷阱4：容易疲勞，工作表現變差. 飲食沒有攝取充分的營養，大腦當然會缺乏養分，而無法正常運轉，注意力自然跟著降低。
TWICE團員洩呆萌照慶生. By Daniel Ku. 2020年6月14日. 周子瑜今天過21歲生日，各國粉絲主動發起各式慶生活動，但最好的禮物應該是TWICE新歌〈MORE & MORE〉在她生日當天破億。 TWICE團員則在官方IG上傳子瑜打呵欠和翻白眼的呆萌照，幫她們的老么慶生。 1999年6月14日的周子瑜在台南出生，2012年還是國中生的她，到韓國參加兩次甄選後，正式成為JYP娛樂公司練習生，之後以練習生身份參加選秀節目《SIXTEEN》，以超高人氣脫穎而出，成為女團TWICE的成員之一。 TWICE於2015年10月出道。 Twitter@TWICE.
2021年12月6日 · 有句話說：「連呼吸都會胖。」講得大概就是中年發福的情況，你會發現維持體態變得越來越困難，「隨著年齡增長，你的體重也不斷增加。」Sabine Donnai博士點出殘酷的真相，他負責主持一個針對50+熟齡者的減重計劃。
2022年1月19日 · 想讓跑步與體重產生對比的結果，是一個很棘手的生理領域問題，除了食物和運動之外，還有很多因素會影響體重： 像是睡眠習慣、荷爾蒙、健康狀況等等，如果要有長遠有意識的減肥打算，在生理學上很難維持，情緒上也是。 因為人體都會有巧妙的適應方式來避免飢餓，這種方式可以抵抗體重減輕並促進體重增加。 保持燃燒的卡路里比攝入的卡路里困難多了，所以，奉勸你一定要摒棄這種觀念。 布里奇波特大學營養與健康副教授，同時也是運動生理學家Samantha Heller 說：：「運動後假使你沒有減輕體重，這並表示你沒在這個運動裡獲取利益，走出家門並定期運動，一定都有好處。 」拋開健康益處不談，跑步也很有趣。 畢竟，任何跑步者都可以證明當你真正大踏步前進時所體驗到的自由和興奮的感覺。
2021年1月4日 · 傳統控制熱量的減肥法 ：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！ 蛋白質減重法 ：吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積。 肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了！ 14天奇蹟蛋白質減重法. 輕鬆實踐版──早餐改吃蛋白質餐，不費力氣，打造出線條明線的身材 / 只要早餐改吃蛋白質菜單、中午吃想吃的、晚餐吃雞柳或豬里肌餐，搭配和緩的居家運動，身材線條立現。 強力瘦身版──三餐都吃蛋白質餐，衣服變鬆、身體變緊超有感 / 一日三餐都進行蛋白質菜單，或是高蛋白飲料，搭配重量訓練，不僅吃飽飽精神好，體重體脂下降超有感。 蛋白餐食譜推薦. 1. 牛奶豬肉味噌湯 202kcal ／ 1 人份. 材料（2 人份） 豬肉：60公克. 白蘿蔔：80公克.
