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2015年7月16日 · 歡迎加入零電視之家粉絲團： https://www.facebook.com/ZeroTVHome 【關鍵字】：蒟蒻麵、鮭魚卵、涼麵、低卡、芝麻醬、麻油、瘦身 一包蒟蒻麵差不多180公克，竟然才不到九大卡，而且超有飽足感，根本就是夏日減肥瘦身的聖品。
- 蒟蒻CC涼麵
描述 夏天吃蒟蒻麵，清爽又有飽足感，，用諾鈣C當調味醬， ...
- 蒟蒻CC涼麵
2021年8月9日 · 2.將油麵換成蒟蒻麵 【搭嘴好食】低卡蒟蒻纖麵（點上圖進入商品頁） 蒟蒻麵也是熱門的麵條替代品，同樣與傳統很相似但熱量卻非常低，尤其像涼麵這樣比較低溫的吃法，讓蒟蒻麵的口感會更加 Q 彈，所以非常適合以蒟蒻麵來取代！ 3.涼麵醬減半
2023年4月13日 · 低卡涼麵能有效減輕飲食負擔？蒟蒻麵是膳食纖維豐富的天然食材，口感Q彈，咀嚼感十足，熱量低，適合正在進行飲食控制的人，蒟蒻麵真的有這麼神奇嗎？讓我們繼續看下去！
2015年6月17日 · 夏日低卡~蒟蒻涼麵. 台灣愛買. 114 食譜 900 粉絲. 365 說讚 一起做. 最近台灣整個像火爐一樣. 熱到人快暈倒. 胃口也差了. 夏天是女生又愛又怕的季節. 可以穿著涼快的比其尼.
料理步驟. 步驟1. 昆布洗淨剪成流蘇狀,用冷水煮滾10分鐘 撈起昆布. 步驟2. 灑上柴魚片,熄火蓋上鍋蓋 10秒後將湯汁瀝出~成了日式高湯 加上醬油與味霖煮滾放涼就成了沾麵醬汁. 步驟3. 鍋中放蒟蒻凍粉. 步驟4. 加上水調勻. 步驟5. 煮滾倒入盒中 放涼進冰箱冷藏. 步驟6. 取出切片再切成麵條狀. 步驟7. 擺盤加點自己喜歡的配料 [愛買]今天簡單的用芥末 灑上少許蔥花與海苔絲. 心情傳達. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！ 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. 台灣愛買 @cook_6828085.
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2022年5月26日 · 低GI #三色蒟蒻涼麵｜健康饗樂廚房 - YouTube. 夏天爽吃！ 低GI #三色蒟蒻涼麵 ｜健康饗樂廚房. 棉花田生機園地. 14.9K subscribers. Subscribed. 44. 968 views 1 year ago. 夏天到了許多人都愛吃涼麵，但麵食類也是澱粉，吃多了當然會發胖。 其實只要選對食材，吃麵也可以吃不胖喔！...
- 3 分鐘
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- 棉花田生機園地
2021年6月24日 · 好吃低卡涼麵做法–雞絲和風低卡蒟蒻涼麵. 療日子小叮嚀. 炎熱的天氣總是令人食慾不振，這種時刻就是要吃涼麵！ 涼麵集結了涼爽、便宜又飽足的各項優點，但是滿滿的麵條配上芝麻醬，涼麵熱量其實並不低，如何在家製作清爽低卡的好吃涼麵？ 以下文章將分享低卡涼麵做法以及該如何注意夏天吃涼麵的食安問題！ 涼麵熱量高，高油、高鈉怎麼辦？ 這樣搭配也能清爽無負擔！ 食品技師張邦妮說明，許多人覺得涼麵低熱量少負擔，其實涼麵的熱量可不如你想像的低喔！ 依據麻醬涼麵與蕎麥涼麵的成分及營養標示(下圖)可發現，麻醬麵的油麵麵體及花生芝麻醬汁所含的熱量及油脂較蕎麥麵高！
