搜尋結果
2023年2月22日 · 長期推廣地中海飲食的營養師張益堯表示，打破大家過去的飲食迷思少油、少鹽、少糖才健康，因地中海飲食的油脂比例佔40%，蛋白質比例也不低，實行地中海飲食的國家，如義大利、西班牙、希臘的三高疾病率、失智率與肥胖率卻極低，是民眾日常健康飲食的最好指引。 張益堯補充，除了適度的運動，有品質的睡眠，均衡的飲食更是關鍵，優質蛋白質、含OMEGA-3、9的好油脂、多色蔬果的抗氧化力，以及菇類食物的多醣體，都是打造健康體魄，提升免疫力的關鍵營養素，依循地中海飲食策略，更可以讓民眾享受美食，兼顧健康，吃出保護力. 照片來源：CNEWS資料照. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 科技教育成果亮眼！ 台中學子前往國際科學博覽會與60國角逐. 跟著BOSCH春季野餐趣 烘焙展蒸烤爐首次進駐. 【文章轉載請註明出處】
2024年2月18日 · 陳詩昀說，已多年奪冠的地中海飲食，好處多多，其中被大眾所熟知的好處包含可幫助減重、食材較可輕易取得、且飲食方式容易遵循並且較能持續執行、還能維持心血管健康以及降低罹患第二型糖尿病的風險；除此之外，地中海飲食法骨骼與關節健康最佳飲食的
2017年9月29日 · 匯流新聞網記者黃興文／台北報導 地中海飲食已被認為是一種健康的飲食習慣，甚至有助於減緩老年認知衰退。 全球高齡海嘯下，人口老化引發的老年失智逐年上升，因此把握正確地中海飲食原則，避免反式脂肪、高鹽等地雷食物，都是有效預防失智症 ...
2022年11月3日 · 崇越集團旗下安永集團的全新餐飲品牌M.D.明達館精緻地中海料理餐廳今 (3)日正式開幕。 明達館主打台灣本土魚產及海鮮等新鮮食材，著重食物的原型烹調，少油少鹽，符合地中海飲食習慣，同時強調低碳飲食原則。 業者表示，將以推廣優質飲食為品牌精神，標榜健康飲食文化，展現集團秉持永續關懷的ESG精神，落實推廣大健康的經營理念。 地中海料理進駐台大校園 安永餐飲品牌明達館帶動健康飲食文化【CNEWS】 安永集團分享，向來追求食品安全、嚴選無毒、有機在地的當季好食材，強調從產地到餐桌，讓消費者直接感受集團的用心。 明達館崇尚地中海健康飲食文化，以精緻的料理手法，重視食材原味，顛覆健康飲食的刻板印象，讓消費者不僅吃得健康也嚐得到美味。
2023年2月20日 · 吳宜峯指出，地中海飲食模式的重點在於，使用單元不飽和脂肪酸及維生素E油脂來源；攝取大量蔬菜及適量水果，每餐蔬菜2份、水果1至2份；以未精緻全榖雜糧類為主，每餐至少1至2份；每周至少吃2次海鮮；每日適量的乳製品，發酵乳品如優格、起司、優酪乳等；減少紅肉攝取及加工肉品，宜選白肉每餐約2份；最後則是充足的水分攝取。 照片來源：示意照／翻攝自Pexels. 更多匯流新聞網報導： 男子拼命健身瘦不了胸 肥大「B罩杯」其實是男性女乳症！ 天冷皮膚易裂傷、抓傷 不只手指、腳根要顧！ 醫曝「這一處」更要保溼. 【文章轉載請註明出處】 提升免疫力. 脫口罩. 飲食調理.
2024年4月18日 · 不過，李穎灝強調，心血管疾病患者應定期測量血壓，建議關注自身「吃什麼」比「何時吃」更為重要，心血管疾病患者可以專注於已被證實能夠改善心臟健康的飲食方式，如：DASH（防治高血壓的飲食方法）、pescetarian（魚素飲食）以及地中海飲食等，從
2018年8月3日 · 國健署強調，「我的餐盤」是依照國內107年最新版「每日飲食指南」，將全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類飲食，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像呈現各類別的比例，無論使用何種容器，只要照著口訣，就能均衡6大類
