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2020年6月20日 · 對地中海式飲食的印象一直是：大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜 後來才知道地中海飲食算是一種概念 我過去接觸的只是其中一種呈現方式 近來健康飲食風氣越來越成為顯學 我也開始稍微多做一點嘗試 試著調配出能吃得慣 能天天吃的地中海式飲食組合 ...
2020年6月11日 · 標題. [閒聊] 地中海式飲食怎麼買? 時間 Thu Jun 11 16:21:56 2020. 收到這期大潤發DM 主打地中海式飲食 這幾年健康檢查的數字越來越貼近標準的上限了 總感覺多少應該來試試不管是低GI飲食或是地中海飲食 不過長期沒有在控管吃了哪些東西 又是三餐老外... 想要切入 ...
2013年7月8日 · 根據維基百科對於地中海飲食法的定義： 地中海飲食法，是一種現代營養學建議的飲食習慣，其發展的靈感來自於南意大利、 希臘、西班牙等地的傳統飲食方式。 這種飲食方式的特徵，包含高比例地食用橄欖油、 豆類、未精緻化的穀類以及蔬菜，中高比例地食用魚類， 適度地食用奶製品 (通常是起司＆優格) 和葡萄酒，以及低比例食用紅肉與其肉類製品。 根據台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張惠萍，在接受台灣醒報的採訪中， 為大家說明了地中海飲食法的的「金字塔結構」。
2018年9月15日 · 先跟大家說明何謂地中海飲食： 重點是食用大量的蔬果、堅果、魚類家禽以及好油，並且使用簡單的烹調。 蔬果顏色繽紛如同五行（五色）就是最健康的吃法，並且食用原型食物而不是加工產品。
2023年8月18日 · 研究員表示，地中海生活是種傳統健康文化，雖然許多研究確定地中海飲食和健康的益處 ，但地中海以外研究卻很少，這研究發現非地中海人也能受益於地中海生活，讓自己老年 更健康長壽。
2016年8月17日 · 查過資料後，麻醬麵不盡然符合生酮飲食，但卻很符合地中海飲食的比率。 芝麻對活化脂 肪和肝臟血脂也很有幫助。 擔心市售不安全的話也可以自製，更健康營養。
2024年3月23日 · 她表示，許多研究發現，過敏性氣喘和腸道發炎有關，健康的地中海飲食，對於兒童氣喘 具有保護作用；列出10點飲食建議。
