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2024年5月8日 · 早餐若吃得好，不僅能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，早餐不是有吃就好，還要「吃對」。 營養師彭逸珊點名下列3種組合的早餐是NG早餐，最好不要碰，另外也推薦3組早餐讓你一早就有好精神。 彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出，早餐吃得好不如吃得巧，3個方向幫你選早餐，以下為推薦的3組早餐組合。 1、便便順暢組：...
2020年6月5日 · 常有人說「早餐是一天中最重要的一餐」，而早餐種類繁多，大致可分為中式和西式。 有網友就表示，炒麵吃起來已經很油膩，台中人卻還會加辣醬當成早餐吃，讓他好震驚，「你各位台中人早餐為什麼要吃炒麵？ 」問題一出，立刻引發討論，還有老饕曝光「更美味秘訣」。 有些人會吃炒麵當早餐。 （圖／資料照）...
2019年9月18日 · 食量大的民眾擔心早餐吃不飽，熱騰騰的鐵板麵加蛋是不錯的選擇；不過有網友發現，許多早餐店為了快速出餐，漸漸捨棄用鐵板炒的方式，改用冷凍調理包丟進鍋子煮，讓他失望大嘆「感覺就是少一味」，引發網友們熱烈討論。 原PO認為鐵板麵就是要用鐵板炒才好吃。 （示意圖／資料圖） 「煎的才叫鐵板麵嘛！...
其他人也問了
早餐吃鐵板麵好嗎?
早餐吃什麼營養?
早餐吃什麼熱量高?
早餐店飯糰吃完不舒服怎麼辦?
2023年7月14日 · 趙函穎說，工作需要清晰思維與情緒穩定，早餐補充足夠的蛋白質可避免高糖和高油脂食物對身體的負擔，進而提升工作效率，建議搭配植物性蛋白質會是不錯的選擇，因比起動物性蛋白質，植物性蛋白質對身體更無負擔。...
2020年5月19日 · 首先最不推薦的是早餐第一名是 「蔥油餅」 ，因為它就是 脂肪與麵粉層層堆疊 的概念，熱量相當高。 而第二項地雷早餐為 「鐵板麵」 ，碳水化合物的麵條，再加上淋醬後，油脂與鹽分都特別高， 一份熱量就高達500大卡 ，假如女性一天攝取1600大卡，這樣就佔了1/3熱量，相當驚人。 最不推薦的早餐第一名為脂肪與麵粉層層堆疊的「蔥油餅」，熱量相當高。 （圖／翻攝自YT）...
2021年1月22日 · 相信一般人都認同「早餐是一天裡最重要一餐」的說法，吃得好能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，坊間早餐琳瑯滿目，有現做早餐、麵包店或便利超商，中西式應有盡有，但早餐不是有吃就好，還要「吃對」，才不會讓身體不適甚至搞壞腸胃。...
2022年8月5日 · 營養師廖欣儀提醒，優質早餐要均衡攝取各類食物，可依照以下重點選擇食材： 鐵板麵漢堡油膩越吃越累？ 早餐吃錯犯大忌！ 這招自製低卡餐（圖／翻攝自健康力） ★營養全穀類：主食類是提供能量最快速的來源，可選擇纖維質與維生素B群豐富的全穀類，如地瓜、玉米、馬鈴薯、燕麥片、全麥吐司、雜糧饅頭等。 ★優質蛋白質：蛋白質可維持營養所需，例如雞蛋、奶類、豆漿或低脂肉類皆為優質蛋白質。...
