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- 維生素C。維生素C可當作抗氧化劑，用以阻礙細胞在變化時產生的危險自由基分子；可以幫助傷口復原、軟骨修護及維持強壯的骨骼和牙齒。研究表示，維生素C是對抗感冒的「動力發電室」，若出現感冒多補充維生素C會使症狀比較溫和，縮短病程。
- 維生素D。陽光是維生素D的重要取得來源，人體從食物所能取得維生素D很少。但現在未使用防晒乳、呆在戶外的時間大為降低，因而導致維生素D的普遍缺乏。美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）報告，美國32%的兒童和成人缺乏維生素D。
- 維生素B6。維生素B6能幫助身體產生血清素（serotonin）及去甲腎上腺素（norepinephrine），這兩種物質會加速大腦和神經細胞的連繫，對保持身體運作十分重要，包括免疫系統和新陳代謝活絡。
- 維生素B12。布朗說，維生素B12。是維持新陳代謝運作的重要角色，也是形成紅血球及DNA（去氧核糖核酸）的重要角色。維生素B12支持中樞神經系統健康。
2019年4月30日 · 一次看懂 維生素最佳服用時間. 更新： 2019年04月30日. 正確把握適當的服用時間，除了可以達到最佳的吸收和利用效果，也不會對身體造成負擔。 （Fotolia） 文／張瑜玲（護理科護教師） 維生素跟藥物一樣，因為特性不同，所以服用和吸收時間也有差異。 正確把握適當的服用時間，除了可以達到最佳的吸收和利用效果，也不會對身體造成負擔。 脂溶性維生素——飯後服用. 脂溶性維生素是能溶於脂肪的有機營養分子，被小腸黏膜吸收後，會先從乳糜管送達肝臟分解，再藉由血液送達各處細胞。 此類維生素食用後會貯存在肝臟、脂肪組織中，且不容易被光、熱、氧、水等外在因素影響，比較不會缺乏；但若食用過多，容易造成中毒危險。
2024年1月18日 · 12類軟化血管的食物. 血管的硬化和堵塞是心血管疾病的主要原因之一，它會阻礙血液的流動，增加心臟的負擔，引發各種併發症。 因此，保持血管的彈性和通暢是預防心血管疾病的關鍵。 也有越來越多的研究證實，改善飲食是最有效方法之一。 在日常生活中，我們應該選擇攝入有益於心血管的食物，包括： 調整飲食，選擇12種保護心血管的食物，有助於遠離心臟病和高血壓。 （Jo Panuwat D/shutterstock） 1. 蔬菜類. 綠葉菜： 如菠菜、羽衣甘藍等綠色蔬菜，富含鉀，鉀能夠平衡體內鈉鹽，減少血液容量。 同時，它們還含有葉酸和維生素B3。 B3有清理血管的作用。 葉酸有很強的抗氧活性，能參與甲基循環，降低同半胱胺酸（含硫胺基酸）的含量，減少心臟毒性。
2024年2月19日 · 首頁 要聞 綜合. 含糖飲料禁標「富含」維生素 新制即起上路. 更新： 2024年02月19日. 【記者賴玟茹／臺北報導】 食藥署19日公告修正「包裝食品營養宣稱應遵行事項」，其中含糖碳酸飲料未來可標示添加維生素C等與事實相符營養宣稱，但不得標示「高、富含」，避免促銷字眼導致民眾喝下過多糖分。 為使法規更加落實及清楚易懂，食藥署19日公告修正「包裝食品營養宣稱應遵行事項」，未來含糖糖碳酸飲允許宣稱「添加」營養素，但部分食品不得標示「高、富含」營養素。 食藥署副署長林金富表示，現在許多罐裝飲料都會加入維生素C，依據新制可標示「添加維生素C」或「每100毫升含維生素C 50毫克」等與事實相符的營養宣稱，但不得標示「高、富含」維生素C或等同意義的營養宣稱及生理功能詞句。
2018年5月4日 · 維生素B群本身是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，各種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。 飲食中維生素B群攝取足夠，再多服用更多B群，是不會有提神效果的。 （大紀元合成圖） 維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質、蛋白質轉換成能量，維生素B2主要將糖質、蛋白質、脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量，而維生素B12也主要將蛋白質轉換為能量。 所以如果身體缺乏維生素B時，將無法有效分解營養素產生能量，而比較容易會有疲勞的感覺。 如果從飲食中維生素B群攝取足夠，再多服用更多B群，是不會有提神效果的。 我們強調：「選購B群不是劑量越高就越好，能補足身體能量代謝即可。 7 口服水解膠原蛋白，無效.
2022年4月30日 · 日藥本舖藥師陳睿烽說，也可於平日補充維生素 B 、維生素 C 、維生素 D 增加抵抗力，透過免疫力戰勝病毒，因此可作為疫情期間常備保健品項。 此外，保持監控體溫和血氧可了解症狀是否轉換成中、重症的重要指標，常備體溫計、血氧計來監測生理數值和身體狀況；若無這些器材，也可觀察自身是否出現呼吸困難、喘，或是指甲、嘴唇發青的狀況，盡快送醫。 若有出現疑似感冒症狀不必驚慌，切勿自行服用來路不明之藥物或囤積已久的舊病藥物，建議洽詢醫師或藥師，並依現有症狀對症下藥並好好休息，補充體力及水分，才能提高身體的自我修復力。 大紀元時報 - 台灣 (The Epoch Times - Taiwan) 發燒. 維生素C. 抵抗力. 抗組織胺.
2024年3月29日 · 動脈硬化12個警訊 動脈硬化是一個漸進式的過程，早期可能沒有明顯的症狀，但如果有以下情況，說明你有動脈硬化的機率較 ...
