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2024年1月19日 · 根據美國葉史瓦大學(Yeshiva University)愛因斯坦醫學院內科醫師Sanjai Sinha審閱文章資料,美國運動醫學學院研究發現,以每小時 3.5 英里(約5.6公里)的速度快速步行會代謝當量(METs)為 4.3;倒退走的代謝當量則是 6.0! 代謝當量是計算身體活動時消耗多少能量的單位,越高即代表消耗的熱量越多。 繼續閱讀. 舒緩膝蓋關節炎及慢性背痛、改善步態....
2024年1月30日 · 經過了五個月後的某一天,他竟然在跑步機上小跑起來,讓我非常驚訝。 原來,他曾經因為不注意飲食和運動而患了嚴重的腦中風。 當時,他經歷了死亡的邊緣,躺在醫院的病床上,看著兒女為他擔心哭泣,卻無法安慰他們,甚至連上廁所都需要別人的幫助,這讓他非常沮喪,一度放棄求生。 但最後,在兒女的鼓勵下,他走上了復健之路。...
一名網友在PTT好奇發問,引發網友們的熱烈討論。 原PO發文表示,他覺得在健身房使用跑步機比在戶外路跑更安全舒適,不用承受酷熱的天氣,也不用擔心鞋子跟路面的摩擦和交通風險。 他認為健身房跑步節奏感較好,更容易維持高心跳率,提升燃脂效果,反觀戶外跑步可能因為天氣濕度拉高,影響跑步速度,且因應地形等因素而不容易維持穩定的高心跳率。...
2024年5月2日 · 故事作者: 朱世凱. • 6 分鐘. 戶外運動熱度不減,運動品牌看好跑步人數越來越多,路跑活動在疫後同樣熱絡復甦,為了讓跑者穿上更適合自己的鞋履,紛推一系列有趣的檢測活動,幫助找出命定鞋款,同時可獲小禮物。 以創新中底科技聞名的運動鞋品牌HOKA,今年持續推出顛覆既有框架的科技跑鞋如競速王者CIELO X1、緩震之王SKYWARD...
2024年5月11日 · Newtalk新聞. 美國一名父親因認為兒子的身材過於肥胖,強迫其在跑步機上進行高強度運動,導致其健康惡化,送醫不治。 該名父親則被指控謀殺罪。 近期,美國法院針對該案件進行審理。 而當法庭上撥放有關兒子被虐待的影片時,被認為冷血無情的父親竟流下眼淚,表現出相當後悔的樣子。 根據外媒報導,日前,美國新澤西州一名 31歲父親 Christopher Gregor,認為自己的兒子...
• 9 小時. 美國紐澤西州一名31歲父親,被控虐殺6歲的親生兒子,只因他認為兒子太胖,強迫男童長時間使用跑步機運動,不管兒子多次疲累摔倒,這名父親都堅持「高強度訓練」,導致男童身上累積多處舊傷,進而死亡。 綜合外媒報導,6歲男童柯尼(Corey...
MUJI 無印良品在日本和台灣相當受歡迎,不過,兩邊的定價也有些許的落差。如果你最近有打算去日本,或是朋友要去,不妨可以參考下列這份「價 ...