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2019年1月11日 · 「你有在吃保健食品嗎？」保健食品雖然能補充身體不足的營養，但是如果超過合理範圍地攝取反而會造成反效果。問8醫療團隊這次整理了常見的保健食品：「魚油」與「魚肝油」，並在文中分析兩者保健功效的差別以及每日建議攝取量。 （責任編輯 ...
【想要保護眼睛，應該吃魚油還是魚肝油？ 】陳姵君藥師：兩者皆有益眼睛，但功效不同 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
2019年5月24日 · 【想要保護眼睛，應該吃魚油還是魚肝油？】陳姵君藥師：兩者皆有益眼睛，但功效不同 （本文經合作夥伴 問 8 健康新聞網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【謝佳訓醫師】泡菜致癌？真的假的？〉）
- 如何改善過敏?空氣清淨機、除濕機、還是……?
- 過敏進行曲 – 小孩過敏過程是有跡可循的
- 寶寶因空氣污染誘發鼻子過敏，該怎麼改善呢?
- 家中有寶寶的話，想買台空氣清淨機要注意些什麼?
- 延伸閱讀
你也有一個好朋友，它的名字叫「哈啾」嗎？根據統計，台灣的過敏性鼻炎發生率約為5-20%，在小兒慢性病門診人數中更是最大宗，且常常買一送三，容易同時罹患氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎。尤其台灣的氣候濕熱、人口密集、空氣污染日益嚴重，使得人人都是哈啾好朋友。要如何才能改善過敏呢？首先要瞭解，過敏是多方因素造成的，讓我們從各個面向來分析： #1 遺傳：這是從精子與卵子結合時神聖的那一刻就定終身了，無法改變，請接受。 #2 飲食：打從娘胎起就要開始注意，懷孕婦女攝取多樣化且天然的食物、寶寶出生後親餵母乳或使用部分水解蛋白配方奶、副食品階段盡量給予天然且多樣化的食 物、避免寶寶偏食或攝取過量的加工食品，以上都可減少因食物引起的過敏。 #3 過敏原：台灣過敏源有三害──塵螨、黴菌、蟑螂，對症下藥解決它...
孩子發生過敏有階段性的，醫學上有一個專有名詞說明這個現象叫做「過敏進行曲」(Allergic March)，因為大部分小朋友過敏的表現會先從某個器官系統開始，一旦某個器官開始過敏反應，隨著時間慢慢另一個器官也會開始產生過敏反應，所以如果在早期過敏反應發生時控制住過敏因子，可以大幅降低小孩轉變為氣喘的機率。 #1 常常在嬰兒期見到濕疹或異味性皮膚炎，這是過敏進行曲的第一階段，皮膚通常會是作為一個致敏過程的起點。 #2 有異位性皮膚炎的嬰幼兒，皮膚中的免疫細胞會引起全身的過敏性發炎反應，並導向身體變成容易過敏的體質，因此有第一階段皮膚系統過敏的小孩，在一兩歲之後，食物過敏的風險就跟著拉高。 #3 有前面過敏現象的小朋友，三四歲之後，過敏性鼻炎的機率也會跟著升高。 #4 最後是大魔王氣喘，氣喘症狀...
在醫學上，通常以兩歲為分界線，因為過敏是一個動態的過程，由先天體質開啟，再受內在誘導物與過敏原不斷刺激，加上壞病菌的戲弄，症狀才會逐漸突顯出來，所以在兩歲前，醫生不會輕易診斷是過敏性鼻炎或氣喘，但其實醫師大多心裡有數了，在確診之前，若陸續出現過敏症狀，表示孩子不是已經過敏，就是在通往過敏的路上。 身為家長，唯一能做的，就是維持環境清潔，以下是可行的著力點： #1 這週洗、下週洗、週週都要洗：每週清洗、更換一次寢具，而且要用熱水浸泡， 因為塵螨在 55-60 度以上的溫度無法存活。 #2和地毯、絨毛玩具說再見：腳下柔軟的觸感是過敏原的溫床，快快道別，就讓它們留在回憶中。 #3投資健康不能省：要省就省咖啡錢，用來買台空氣清淨機和除濕機吧! 如果已經盡了上述努力，過敏的症狀仍未改善，可以用口服抗組...
首先要注意「潔淨空氣輸出率」(Clean Air Delivery Rate, CADR)，這是用來表示機器的換氣次數，數值當然是越高越強，通常一小時要能換氣三次以上才有用。 空氣清淨機這玩意，就是在比誰吸的髒空氣多；不是空氣清淨機，就是你的肺。 因此，除了注意 CADR 外，還要注意影響清境效率的因素──濾網。基本上高效率空氣過濾網（High Efficiency Particulate Air, HEPA）已經是基本配備了，重點在於濾網要定期更換。濾網年限已滿卻沒有更換的話，髒空氣不只沒有過濾，反而會附著懸浮微粒和黴菌，那麼你的清淨機就只是一台製造二次汙染的裝飾品。 基本上，空氣清淨機都具一定的清潔能力，品質有國家在把關，要判斷過濾能力強不強，不是看它長相，也不是看能不能連網，而是要看濾...
【過年常吃的花生開心果要注意】營養師：加熱也滅不掉，如何避免吃下致癌「黃麴毒素」？ 【減肥藥有用嗎？】陳姵君藥師：在台合法的減肥藥只有兩個，多種號稱降低吸收的食品無效 【想要保護眼睛，應該吃魚油還是魚肝油？】陳姵君藥師：兩者皆有益眼睛，但功效不同 （本文經合作夥伴 問 8 健康新聞網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈打擊過敏，空氣清淨機重要嗎？〉）
2019年1月28日 · 【想要保護眼睛，應該吃魚油還是魚肝油？】陳姵君藥師：兩者皆有益眼睛，但功效不同 【過年常吃的花生開心果要注意】營養師：加熱也滅不掉，如何避免吃下致癌「黃麴毒素」？
2017年7月6日 · 這封信說，「給我一瓶魚肝油丸及若干鹹罐頭，在經濟困難下，請多多原諒。」下一封信又說，「請妳不要粗心好嗎？我沒主動要的物品絕不可再寄。」 她不高興：「為何沒寫信來要求寄愛吃的東西？請你不要煩惱家中的經濟，我會工作，裁縫，賺錢。
