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2021年6月15日 · 隨著「三級警戒」宣布即將滿一個月，足不出戶的生活漸漸變成日常，無法出去呼吸新鮮空氣、和朋友聚會聊天，讓我們難以排解工作壓力，很容易進入悶悶不樂的狀態。. 雖然待在家很容易感到無聊、煩悶，但只要找對方法放鬆，也許會帶給你意想 ...
2019年1月2日 · 心理師 Alice Boyes 指出，忽視壓力的信號而造成大腦疲憊不堪，會連帶造成生理疾病。 這個現象在短期內難以察覺，也許你一直處理超過負荷的工作量，也許是人際問題在消耗你的能量，也許是要求完美的性格讓你陷入長期焦慮。 無論如何，當你有以下 10 種跡象，就要當心大腦可能陷入「慢性疲勞」： 1. 即使花不到 5 分鐘時間的小事，仍然拖延症爆發（倒垃圾、整理文件）。 2. 以往自我激勵的方法（例如聽歡樂的歌曲）只能暫時起作用，動力一下就消失殆盡了。 3. 嫌麻煩所以都吃微波食品、速食快餐，很久沒有靜下來好好品嘗一頓飯。 4. 即使在假日有半天以上的空閒，你把時間都花在看電視、上網等不必用腦的休閒活動，即使讀一本雜誌也覺得太費勁。 5.
2017年8月21日 · 男人會把自己的心情轉向生活中其他的場域：. 男人或許會表達自己的情緒，但會是在那些他們覺得安全的地方，那些可以接受他們表達心情的地方。. 你可以看看有些男性是如何投入運動賽事的：你很容易看到這些男性表達出興高采烈的樣子，飽滿的情感、甚至 ...
2017年8月17日 · 3. 動手畫一些漂亮的東西。. 你可以畫在白紙上、你也可以畫在帆布上、或是話在任何東西上面。. 最有趣的部分是，你可以用任何想要表現的方式作畫，把自己用的有點髒有短亂，放點音樂然後享受在繪畫中，也可以很有療癒的感覺。. 要如何開始呢，你只需要 ...
2016年10月3日 · 這也是為什麼神秘感很吸引人，話不能說死、不要解釋太多、不要隨便攤牌。即使是攤牌，也是假攤牌，讓對方想不透的攤牌。自亂了陣腳，就是讓對方覺得自己已經掌握了妳，當然也會耍著妳玩，玩膩了就不想要了。
2015年6月5日 · 走出低潮的 13 個方法，別再對抑鬱的人說「沒事，一切都會好」之類的廢話了. 何韻亭 2015-06-05. 1、抑鬱，不是一種選擇. 抑鬱是一個人最無助又最挫折的經驗。 有時候會感到傷心、有時候會覺得空虛、有時候又毫無感覺。 偶爾，抑鬱會使人身體與心智都癱瘓，無法從事以前熱愛的事情，甚至他們自己知道該做的事情。 憂鬱不只是心情不好的一天、也不是可以輕鬆度過的難關，要記得沒有人會自願選擇抑鬱。 2、陪伴就夠了. 「事情會變得更好」、「你只需要出門散散心」、「一切都會沒事的」，這些話說起來簡單，你覺得你提供他們一種解方，或是能夠讓他們好過一點的方法，還能舒緩他們的痛苦，但這些話對他們來說，既空泛又帶有侮辱，絕對沒意義。
2018年12月17日 · 其實「倦怠期」是每段感情的必經歷程，畢竟相處越久、彼此越瞭解熟悉，另一半對你而言不再那麼有吸引力也很正常，甚至每天你看我、我看你都有點「膩」了！ 「他不像以前那樣有趣了⋯⋯」 「突然覺得他有點煩！ 有這種想法好像有點過分？ 沒關係，讓幾位專家告訴你「感情倦怠」的好處，以及背後代表的正面意義。 1. 這顯示你們這段關係的力量. 如果你總是把感情倦怠當作壞事，是時候改觀了。 「在關係中感到無聊是正常的」情感與約會專家、 Double Trust Dating 的專欄作者 Jonathan Bennett 說，「這意味著你們的感情不僅僅是建立在追求樂趣。 Bennett 認為，在厭倦的時刻依舊接納彼此，顯示出這段關係的成熟和力量。
