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2021年12月27日 · 現代人崇尚養生,保健食品已成為日常必需品,但B群究竟該什麼時候吃效果最好?. 營養師李婉萍表示,B群的群就是一大群的意思,當中含有B1、B2 ...
2024年7月19日 · 維生素B群是備受國人歡迎的保健食品,但到底要早上吃還是睡前吃較好?. 對此,營養師高敏敏表示,B群其實是由不同的維生素B所組成,每一個 ...
2 天前 · 維生素B群「2時機」吃最好 醫揭5族群最該補. 醫師指補充維生素B群時機,以隨餐或飯後服用最佳。. (示意圖,Shutterstock/達志). 現代人工作忙 ...
2023年12月1日 · 許多民眾會在早上吃B群提神,其實晚上補充維生素B也可幫助入睡。. 營養師表示,B群可以提神、助眠、維持好氣色、促進代謝及循環順暢;早上吃B1 ...
2023年9月21日 · 營養師李婉萍表示,B群最好是飯後1小時內吃,例如若想要白天一起床精神奕奕,要吃完早餐後吃;若想要晚上好入睡,應晚餐後吃,這樣才能達到B ...
2023年10月20日 · 很多人會吃B群提神,但如果吃錯種類與時間,恐讓提神變助眠。. 營養師李婉萍拍影片分享,B群是由很多不同種類的維生素B組成的,其中B1可以促進 ...
2024年8月12日 · 覺得累,吞維生素B群就有用嗎?. 家醫科醫師魏士航分享有位30多歲的女子,老是覺得很累,吞了B群,還是有著無止盡的疲勞感,經檢查與問診發現 ...
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