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2024年6月21日 · 健康飲食. 不用節食就能瘦！. 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. By Tchata Lu, COSMO HK ...
2023年2月4日 · Day 1 – Breakfast. 平常早上我鬧鐘都設8點整響，遇到人懶一點的時候就賴一下床，但是這天為了要吃早餐，所以我很”準時”地起床！ (←真的很怕少吃一餐！ 我喝咖啡很容易失眠，更別說是黑咖啡了，所以我把咖啡挪到早餐喝，午餐和晚餐則改為茶類… (怕失眠的人，建議綠茶白天喝，紅茶晚上喝) 平常工作性質和生活作息的關係，我都習慣早午餐一起吃… (所以我部落格才會一堆早午餐文呀！ )這天是難得吃了”早餐”，所以我覺得很飽… 而且吃完這份早餐之後，隔沒多久我就跑廁所了… (非常好~清宿便！ Day 1 – Lunch. 這份食譜的午餐都比較簡單一點…我很不愛吃”魚”，所以這一餐麵包吃的很開心，鮪魚吃的很痛苦… 吃完午餐我立刻出門工作，大概下午4點左右我肚子真的很餓…
2024年9月11日 · 「週末三日減肥計畫」專為三分鐘熱度、多外食的人所設計！ 著重排毒，讓你擺脫水腫及便祕，只要利用休假日早、中、晚三餐集中火力單喝瘦身湯，減肥效果就會超顯著！
2018年10月17日 · 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。 超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁
給你12個「減肥菜單」，這些都是成功瘦身女明星的減肥菜單，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」、小S的「減肥菜單」還有營養師自己都在吃的專業「減肥 ...
2021年6月22日 · 這次ELLE推薦韓妞瘋傳的「三日速效減肥菜單」不需要挨餓斷食，只要控制熱量吸收就能瘦小腹，是連韓國營養協會都認證的科學菜單，立刻往下筆記 ...
其實只要把握幾個原則，不需挨餓、不用特別去尋找貴貴的減肥餐點，也能成功瘦下來喔！ WH現在就提供你早餐、午餐、晚餐， 一天三餐 的減肥餐 ...
2024年1月10日 · 三天內，早中晚三餐只喝瘦身湯。早餐喝淨腸濃湯，午餐和晚餐喝瘦身湯。 在瘦身湯裡多加三種瘦身食材。用海藻類、蕈菇類及青菜加強代謝力＆排毒力。 瘦身湯喝幾碗都行！ 飲料切記不能加糖。 瘦肚湯湯底的製作方法
2018年9月11日 · 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。
2022年7月15日 · 3日瘦身食譜不挨餓就減1公斤，營養師建議加一瓶豆漿更好. 丁彥伶 報導 ｜ 2022/07/15 14:06. 字體放大. 中國大陸藝人李冰冰出道28年來身材從未走樣過。 她分享自己多年保持好身材的祕密，原來是蔬菜做成飯糰的「全綠套餐」，另外她還公開自己一個3日減肥食譜，3天就可以瘦1、2公斤。 雲林基督教醫院營養室主任林旻樺分析全綠套餐，覺得是膳食纖維滿滿的好選擇，但是缺乏蛋白質，建議搭配無糖豆漿或牛奶，或是加進雞胸肉、茶葉蛋，營養更均衡。 看更多： 羅志祥絕不碰4種食物 1個月消風13公斤，營養師：只要戒其中一項就能月瘦4公斤. 李冰冰28年身材從未走樣，分享全綠飯糰.
