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有一句俗語：“飯吃七分飽，健康活到老”，老祖宗的智慧現在也可以從科學研究得到驗證，近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽會對身體造成負擔，而七分飽、適度空腹且不會太餓，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。
因此，增強體質是提高正氣抗病能力的關鍵。飲食對我們的健康很重要，均衡營養的飲食可保養正氣，但不是吃的越多越好，我們台灣人大概都有吃到飽的經驗，這是不好的飲食習慣，《內經》講到“飲食自倍，腸胃乃傷”，暴飲暴食，有損於正氣。
吃到不餓，不要吃到飽 10. 每天攝取1600～2000CC 的水分。11. 細嚼慢嚥 12. 保持輕鬆心情，有助於減肥成功 利用生理期的循環來減重 生理期與減重有絕對的關係。一般而言，月經週期規則，體內代謝功能良好，則減重效果較顯著，因為許多婦女的肥胖，往往 ...
但，請不要就不吃，不吃是可以在短時間瘦很多，但是瘦到一定的程度便會卡住，而且會將自己的身體搞壞。. 保持良好的體態是一輩子而不是一時的事，所以要養成良好的飲食習慣，而不是一味地求速效減重。. 第五「不」 不要熬夜及睡眠不足. 美國加州大學 ...
小采：我在網路上看到有人說吃飽後站著1個多小時，可以減肥，他說他吃飽後站著2、3個月瘦3、4公斤，而且不用忌口，可以吃到飽。 雖然瘦的公斤數很少，但是我想試試看，因為我受不了叫我少吃、多運動。 請問各位醫生，吃飽後站著1個多小時，真的能減肥嗎？ 如果可以，原因是什麼？ 謝謝！ 記得要回信給我哦！ 我的E-mail信箱tamo972@yahoo.com.tw. 【回覆中醫師】 陳其申中醫師 回覆日期:2010-01-22 15:05:21. 【服務院所】 九條城中醫診所. 檢舉留言. 美女妳好~>-<" 耶穌愛你. 0 0. 【回覆中醫師】 吳俊廷中醫師 回覆日期:2010-01-22 15:11:31. 【服務院所】 新安然中醫診所. 檢舉留言.
大人的地圖舌，常在生活作息不正常，壓力過大，使得免疫機能降低，甚至像貧血、糖尿病、脂漏性皮膚炎等疾病，也可能產生。. 《中醫臨證備要》曾有記載：「舌苔中剝去一塊如錢，或剝去數塊，或滿舌花剝如地圖」。. 依據中醫理論，地圖舌有二種常見的 ...
並減少攝取濃茶、酒類、咖啡等刺激性飲料，另外最好忌食冰冷。而穴位埋線減肥前有何需要注意的事項？1. 埋線時請勿空腹，但也不要吃的過飽。 2.欲瘦手臂者，請內穿小背心或寬鬆上衣。 3. 欲瘦大腿者，可穿裙子或短褲，也可將衣物帶至診間更換。4.
