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2022年8月8日 · 于美人通常早上8點吃早餐，到12點左右吃午餐，她會幫自己準備一盒水煮青菜，大推富含鐵質的「莧菜」！于美人說：「我青菜吃得很多，中午就會直接吃掉一盒(水煮青菜)。
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小S可說是演藝圈維持身材的模範生，當年生完三胎都火速瘦回 ...
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于美人推行的「有一餐沒一餐」，是以一日三餐為基準來進行 ...
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日前于美人在粉專上po出一張「背殺照」，身穿露肩上衣和白 ...
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知名節目主持人于美人自稱以飯後下跪減肥法，3個月狠甩12公 ...
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2019年4月18日 · 于美人推行的「有一餐沒一餐」，是以一日三餐為基準來進行，做法是第一天吃了早餐，就捨棄午餐撐到晚上吃晚餐，晚餐可以想吃什麼就吃什麼，唯一注意澱粉只能少量攝取，如果早餐到晚餐中間餓了，就吃一點點甜度不高的水果，第二天一整天只能吃午餐，這時午餐就要選能撐久一點的飯麵類，直到第三天早上才可以再吃早餐。 于美人表示，這個方式相較於擇食減肥是更容易維持的，不用去執著哪些東西能吃哪些不行，如果覺得很難撐，于美人建議可以找件你很喜歡但穿不下的洋裝掛在牆上，天天看、天天激勵自己要穿進這件洋裝，給自己一個目標與動力，下面她特別分享了自己的瘦腿小技巧，推薦可以搭配「有一餐沒一餐」一起執行。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 跪坐15分鐘就能瘦腿！
2018年9月5日 · 日前于美人在粉專上po出一張「背殺照」，身穿露肩上衣和白色短褲，一雙纖細又勻稱的美腿羨煞眾人，原來是化妝師在節目開錄前拍下的側拍照，還對于美人說：「某人稱讚這背影有殺，交代你用背影主持。
2018年8月24日 · 知名節目主持人于美人自稱以飯後下跪減肥法，3個月狠甩12公斤，曾引起民眾瘋狂仿效。. 而她的下跪減肥法訣竅是雙腿平放、腳心朝天、上身打直，每天餐後進行1次，1天3次，每次10分鐘，再外加飲食控制，每周都可以瘦0.5公斤，瘦身效果驚人。. 經絡氣血不通 ...
本集完整節目內容：https://youtu.be/bxXKnSMb5Qw今日來賓：潘若迪、洪素卿、蕭敦仁、小潘潘、徐天麟 密切鎖定【國民大會】快來 ...
- 10 分鐘
- 3M
- 國民大會
2016年8月10日 · 于美人減肥4招： 1．「下跪減肥法」：吃飽後下跪10分鐘，雙腳打平，這樣可以刺激膝蓋穴道，上身要拉直一直到打嗝，以幫助消化。 2．「無痛火鍋法」：午餐食用柴魚湯底的火鍋，包括魚肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾，如果膩可以換成大白菜 ...
2019年11月7日 · 你知道情緒壓力會讓人變胖嗎？. 少吃多運動卻還是瘦不下來~ 讓于美人跟減重專家教你如何瘦身不再復胖！. #于美人瘦身 #減肥 #壓力胖 【1030完整版 ...
- 4 分鐘
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- 東風衛視
于美人減肥法 相關
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