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壯到不合理！55歲休傑克曼曬健身照 「超扯人魚線」全露網暴動
澳洲男星休傑克曼（Hugh Jackman）因扮演漫威英雄「金鋼狼」爆紅全球，2017年宣告從這個角色畢業，讓影迷大感不捨，不過今年他為了好友萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）重披戰袍，主演的漫威電影《死侍與金鋼狼》被譽為「漫威耶穌」，拯救了漫威電影多年低迷票房，而他過去為了把金鋼狼的戲服穿得好看，長年健身、飲控累積的好身材，也再次被人關注，現年已經55歲的他，近日勤跑宣傳，也不忘大秀壯碩肌肉線條，讓影迷大飽眼福。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
36 分鐘前
美魔女成「最長壽」啦啦隊員！ 20年資歷驚人身材曝
娛樂中心／徐詩詠報導棒球場上啦啦隊員總是球迷相機捕捉焦點之一，日前在台灣曾針對啦啦隊年紀進討論，並普遍認為40歲是一個門檻，當時引發激烈論戰，也有啦啦隊女孩跳出來發聲。不過，日前一名現年40歲的韓國啦啦隊成員裴垂鉉，擁有超過20年資歷，堪稱是韓國最長壽的啦啦隊，不過她保持良好健身與飲食習慣，制服底下是結實的健美身材，讓她仍有一定程度粉絲。
民視 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2021年7月2日 · 人魚線是甚麼？ 人魚線其實是指男性腹部兩邊側面近骨盆上方的V形線條。其形成就是因上方腹直肌、外側腹內斜肌及下方的股四頭肌的肌肉凸起而引導出的一條凹線，有如人身與魚身交界的位置，故名為「人魚線」。
2022年6月8日 · 擁有人魚線需要訓練「腹內外斜肌」位置約在骨盆上方，外型有如魚尾收合的模樣，故被稱為人魚線。 女生也能練出人魚線，只是這肌群跟男性相比較不發達，雖然很難看出成效，但是對於身形矯正、核心鍛鍊非常有效！
想要擁有完美的人魚線，需要針對這些肌肉進行系統性的鍛鍊。 下面將詳細介紹鍛鍊人魚線的有效方法，以及一些需要注意的事項，幫助你一步步達成目標。 人魚線的歷史淵源. 被視為男性性感象徵的人魚線，就在腹部底端、靠近骨盆上方的位置，從正面看，兩側的腹外斜肌（external oblique abdominis）剛好形成一個V形線條。 不過你知道嗎？ 其實人魚線早在古希臘時代就出現了呢！ 在古希臘的雕塑和藝術作品中，我們經常可以看到男性角色擁有明顯的腹外斜肌線條，這被視為力量、健康和美的象徵。 當時的男性會透過鍛鍊和飲食控制來維持理想的身材，而腹外斜肌的線條則被認為是男性魅力的體現。
人魚線其實是指男性腹部兩側靠近骨盆上方的V形線條，是由腹直肌、腹內斜肌和股四頭肌等肌肉的凸起而形成的。 這條線條如同人身與魚身交界的位置，因此被稱為「人魚線」。
2024年2月16日 · 人魚線部位即是哪些肌肉？. 所謂人魚線，其實就是指腹外斜肌（external abdominal oblique），位於骨盆上方、腹部底部的位置。. 從正面看，兩側的腹外斜肌剛好構成一個V形，和傳說中的人魚相似，於是又叫人魚線。. 由於位置關係，褲頭低時若隱若現，便 ...
其他人也問了
人魚線怎麼練?
中國人魚有手有足嗎?
小人魚是誰?
什麼是人魚?
想要練出腹肌、人魚線，健身的必備利器─滾輪，你一定要學著好好利用！ 許多人腹肌沒練成，只練了手臂。 滾輪訓練不用大空間、隨時隨地，6招從初階到進階版必學招式，打好訓練底子，有效刻劃六塊腹肌。 日前李李仁在自家陽台裸上身炫腹，結實、塊塊分明的腹肌引起網友瘋傳。 原來，他做滾輪已經多年，每天做 3 回，共做 30~40 下。 沒錯！ 滾輪運動可以雕塑到男人都想擁有的腹肌， 女人也可以有 完美腹部線條， 且，不需要大空間就能做，難怪大家都想嘗試。 滾輪訓練常見的錯誤. 滾輪明明是要練腹肌，怎麼會練完只有手臂痠？ 😅做滾輪時手臂肌肉群跟背部肌肉也會協助，所以下背肌和豎脊肌會有感覺，不過主要是腹直肌和腹斜肌，若主要部位沒感覺，就需要調整姿勢。
2019年10月11日 · 除了六塊腹肌以外，人魚線和鯊魚肌也是大家想追求的肌肉線條，其實它們是側腹肌，這影片將會介紹側腹肌的動作、常見錯誤和訓練要點。
- 9 分鐘
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