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2023年10月20日 · 2023/10/20 12:31:00. 記者簡浩正/台北報導. 營養師提醒有使用代餐奶昔者,應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維,並補充水分及運動。 (示意圖/輔大醫院提供) 減重對不少人來說是一生課題,奶昔等代餐減肥是常見方式之一,也有不少人在網路上分享經驗,但代餐吃了就一定能瘦?...
2021年9月30日 · 2021/09/30 11:00:00. 影音訂閱: 94要賺錢. 祝你健康. 記者林賢雅/採訪報導. 奶昔方便、快速、熱量低、營養成份高,不少人用來代替正餐,更是網紅藝人們維持體態、保養身材的小秘方, 工作忙碌時隨手泡一杯,兩分鐘就能補充一天的蛋白質所需,成為現代人健康飲食的新趨勢。...
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2020年9月27日 · 三立新聞網 健康. 早餐吃「2顆水煮蛋+牛奶」超威 營養師:一個月瘦3公斤. 2020/09/27 09:54:00. 生活中心/張家寧報導. 一天起床後第一餐通常都是早餐,儘管早餐的選擇相當多,但如何選出健康的品項也是相當重要的! 一名營養師就透露,早餐吃水煮蛋營養價值最高,除了能更預防失智、幫助睡眠,甚至還有助於減肥,可說是早餐的聖品。 水煮蛋相當營養。 (圖/資料照)...
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