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2022年5月26日 · 做惡夢有哪幾種原因？ 許多研究夢境的科學家發現，外界的刺激可以致夢，而所謂的「日有所思、夜有所夢」也並非空穴來風，夢境往往會重現白天的人身經歷。至於會做惡夢的原因，經過專家的分析大致有下列5種可能。 1. 焦慮與壓力： 國際夢境協會（IASD
2019年9月22日 · 影片中的護理師也根據研究，分析常做惡夢的4大原因： 1.壓力、焦慮. 因為工作或生活壓力所引起的情緒問題，是導致做惡夢的主要原因之一。 2.創傷後壓力症候群. 創傷後壓力症候群（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD）是指人在經歷過情感、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的精神疾病。 有的人在歷經921地震後，迄今仍會夢到被地震搖醒的惡夢。...
2024年1月17日 · 一直做惡夢的原因有哪些： 壓力和焦慮：像是經歷天災人禍後的悲傷、創傷，或是處在擔心的狀態，引發的壓力和恐懼，可能會引起惡夢。 長期處於壓力和焦慮的人也更容易發展成惡夢症。 心理健康狀況：有心理健康問題的人，例如創傷後壓力症候群（PTSD）、抑鬱症、焦慮症、躁鬱症和精神分裂症，做惡夢的比率通常會更高。 患有PTSD的人經常會有頻繁、強烈的惡夢，並在夢中重覆經歷創傷場景，不僅加重了PTSD的症狀，還會導致失眠。 藥物引起：某些影響神經系統的藥物，例如抗抑鬱藥、治療帕金森病或是幫助戒菸的藥物等。 睡眠不足：如果作息時間不正常或是沒有充足的睡眠時間，會增加惡夢的風險。 恐怖電影或小說：對一些人來說，睡前看恐怖電影或小說，是晚上惡夢的來源。 惡夢對白天活動的影響.
2022年5月22日 · 民眾若要改善惡夢，蔡岳融心理師建議，最簡單的作法，除了基本的正常作息，也可先從睡眠環境開始著手，例如舒適的床、適度的空調、對自己而 ...
2024年7月17日 · 他說，我們做夢的三個主要原因是： 1,製作和鞏固記憶： 「我們在學習新事物後，能夠有良好的睡眠會幫助記憶。 在夢中，我們回顧舊記憶，然後重新製作它們，連接到新信息。 我們還會「刪除」我們不需要的記憶 – 尤其是在解決痛苦的情感經歷後。 所以，如果你有一個嚴重的創傷，而且你沒有夢見它，那麼它就它永遠不會解決。 2. 學會同情： 「這是夢境最重要的功能 – 對正常情感發展至關重要。
2019年8月12日 · 1. 焦慮與壓力. 國際夢境協會（IASD）研究發現，經歷一場大手術或重大疾病，或是失去摯愛的人，還有經歷重大災難或事故，都可以引發惡夢， 創傷後壓力候群（PTSD）正是造成週期性惡夢的重要原因。 此外，因為工作或經濟上的壓力造成的焦慮，或是發生例如搬家或離婚等重大生活轉變或困境，也可能引發人做惡夢。 而研究顯示，抗壓力愈低的人愈容易做惡夢。 2. 疾病. 人在生病初期，病症的刺激訊息微弱，在人清醒時難以明顯感受，但卻可以引起大腦皮層的興奮，而在夜間做夢時出現種種可怕的情境與感受。 醫界指出， 罹患流感等發燒疾病有可能會引發惡夢，而呼吸中止症與嗜睡症等與睡眠有關的疾病也會增加做惡夢的機率。 3. 食物.
2021年6月30日 · 為什麼會「做惡夢」？. 想知道你的「夢境」代表什麼嗎？. 讓醫生告訴你. 疫情期間很常「做惡夢」？. 醫生告訴你發生什麼事了，3個睡前儀式找回 ...
2017年12月27日 · 高雄榮總台南分院臨床心理師陳易申表示，惡夢不罕見，據統計，1至5成的3至5歲幼兒，曾因為惡夢哭鬧造成家長困擾；成人中有5成，曾有至少1次的惡夢經驗；至少3％青少年因為常做惡夢而困擾；全球有2％至6％的人每周深受惡夢所苦。. 在台灣，對於惡夢的 ...
為什麼會作惡夢？ 心理師指2大來源！ 蔡岳融心理師 表示，睡眠中的夢境階段對人體有休息的作用，而夢境的組成可來自生活中的各種素材，包括各種曾認知過的人、事、時、地、物，也包含記憶和感受，可以原本的樣貌表現，也可能以不同的樣貌出現，可視為對生活觀察的線索，也就是民眾所說的「解夢」，惡夢也是同樣的道理。 蔡岳融心理師解釋，惡夢也就是感受不好的夢，組成來源就可視成壓力，如環境壓力和心理壓力兩大方向，人們未必有所察覺，可從此著手觀察。 例如生活、感情、家庭、事件的壓力及創傷，或是外出住在光線昏暗的旅館，人們形成的不安，這些都有可能形成惡夢。 睡眠環境好也沒生活壓力，為何還是常作惡夢？ 不少民眾也會納悶生活中明明就沒有什麼壓力、睡眠環境也很好、也沒有什麼創傷，但為什麼就是常作惡夢？
只要是人，都會有作夢的經驗，而且絕大多數的人都會經歷做惡夢的恐怖情境，且惡夢的情節往往在醒來之後還歷歷在目，讓做夢的人心情難以平復，短期之內...
