沈莉馨/核稿編輯減肥時期多喝水很重要!不僅提高新陳代謝還能將多餘脂肪帶出體外,若覺得喝水好困難,醫師黃煜晏分享5招來破解,像是在水中添加檸檬片或發泡錠添味、準備吸管喝更快等方式。還可以使用「視覺化提醒」,例如在600c.c.水壺上面綁5條橡皮筋,5條都拿下來就代表喝到3000c.c.,有趣又提升成就
自由時報電子報
4 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
幫人減肥40年的哈佛博士授10大減重不復胖祕訣!早餐這樣吃最好
4 天前
三立新聞網
不用節食、運動!哈佛揭「1超佛系減重法」:還降血壓、腰圍
6 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
營養師點名「10種健康食品」害你瘦不下反變胖! 乳酸菌飲料、水果麥片都上榜
2 天前
健康網》一沒健身就焦慮? 醫揭「運動成癮症」警訊 - 自由健康網
中時電子報
吃蘋果甩肉20kg 她耳鳴到快瘋掉 醫驚:1組織完全消失 - 健康
60 分鐘前
健康網》5招減重法不用餓肚子 吃早餐、專心吃都很重要! - 自由健康網
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
49歲「無齡感女神」許路兒比基尼辣秀「女團漫畫腿」!神級身材靠5招養成,太逆天!
5 小時前
匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞
百斤女「三餐吃蘋果」狂掉20公斤卻耳鳴 醫:耳咽管脂肪消失!
2 小時前
TVBS 新聞
靠「1動物罐頭」維持身材!濱崎步體脂僅15% 專家曝危險性│TVBS新聞網
5 天前
檢視全部