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2009年7月21日 · 一旦超過這個數值，因為內臟脂肪產生的慢性病症候群的併發率就會提高1.5倍。. 現行內臟脂肪率標準為： 正常：1 - 9 、偏高：10 - 14 、高：15 以上 (有人說，建議男生為4，女生為3，但其實1-9都在標準之內) 在這裡，大家也發現，既然內臟脂肪是以腹部脂肪截 ...
2009年7月21日 · 現行內臟脂肪率標準為： 正常：1 - 9 、偏高：10 - 14 、高：15 以上 (有人說，建議男生為4，女生為3，但其實1-9都在標準之內) 在這裡，大家也發現，既然內臟脂肪是以腹部脂肪截面積作為標準， (量測電阻的方式，量測的是內臟脂肪率，比較不精確，CT截面積較為 ...
2021年1月16日 · 之前重的很誇張的時候，因為沒有概念也沒常識，內臟脂肪多到很誇張的程度 後來開始減重，也開始在YT訂閱一些人之後開始注意到怎麼健康攝取食物，讓身體不要累 積脂肪 指數從14降到目前的8，目標是5以下 不曉得大家目前的內臟脂肪指數多少呢？
2022年11月17日 · 看板FITNESS. 標題[問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪. 時間Thu Nov 17 00:01:30 2022. 減肥先瘦哪邊是基因決定的，也沒有局部減肥這件事， 但最近看到一個中國健身教練的影片有說到，降低內臟脂肪可以讓腹部看起來比較小，他也介紹了一個中國的研究佐證， 然後影片中 ...
2020年9月19日 · 標題. [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）男 代po 年齡：38 身高：165 體重：68 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22 參考照片： 三餐內容：低碳 ...
2020年8月6日 · 目前最大的疑慮在如何降低「內臟脂肪指數」，因為這個是肥宅大叔目前比較在意的， 其它數據都有慢慢的在下降中，唯獨內臟脂肪就是不動如山，一直在11~12之間跳動著， 是因為飲食的關係嗎？還是有其它因素造成的？飲食方面有改善的建議嗎？
2021年8月20日 · 直到今年五月發現身型又慢慢走鐘一度肥回80公斤、內臟脂肪回到12後才驚覺不妙！. 故今年六月～八月，我主要進行了幾件核心問題修正： 1. 多喝水：一天至少喝到3000~4000cc白開水 2. 飲食調整： 早餐 喝一杯拿鐵+水煮蛋 (或茶葉蛋) 午餐 低卡便當含適量紫米飯 ...
2022年9月6日 · 標題 [心得] 改變飲食之後，內臟脂肪下去了！. 標題. [心得] 改變飲食之後，內臟脂肪下去了！. 默默潛水好久，學到很多，最近實踐之下有一點收穫，所以來報告一下XD 情況是這樣的~ 這兩年由於壓力山大， 暴飲暴食狂吃泡麵手搖飲＋睡眠差晚上醒個五六次 ...
2018年9月8日 · 標題. [減肥] 如何減少腹部脂肪 (內臟&皮下) 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：31 身高：176 體重：70.7 BMI：22.8 體脂率：19.0 (inbody BC-418) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填 ...
2012年5月12日 · 自己被多年來的小腹困擾 爬了許多文知道是內臟脂肪 今年決定去看醫生檢查看看, 因為體重已經算很標準了,可是肚子真的一樣蠻腫的 不知道該掛哪科? 內科? 整形外科? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 180.217.188.34
