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2023年1月31日 · 內臟脂肪標準？如何計算？內臟脂肪不像BMI有一套公式可以讓大家自己計算。基本上要準確的算出內臟脂肪還是要仰賴電腦斷層掃描。市面上有些體重計強調有計算內臟脂肪的效果，但測出來的數值只能做為參考，因為大多會有誤差。
「內臟脂肪標準」:數值在10以下，內臟脂肪正常：男女分別為4-6和 2-4，內臟脂肪偏高：數值在10-14，可能有脂肪肝的問題，內臟脂肪過高：超過15以上則為過高，需要就醫檢查。
2023年8月8日 · 內臟脂肪指的是脂肪集中在肚子（內臟附近囤積的脂肪）。《15天抖掉內臟脂肪》一書中帶大家認識何謂內臟脂肪與介紹內臟脂肪計算與標準，並用 ...
方便的體脂肪計算器， 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 一般認為男性體脂≥25%，女性≥32%是診斷為肥胖的標準。
2023年6月27日 · 本文將介紹內臟脂肪的形成原因、內臟脂肪的面積檢測標準，並提供消除內臟脂肪的運動方法、消除內臟脂肪飲食方法，讓你有效減少內髒脂肪的囤積，邁向健康人生！
體脂率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比 反應的是人體脂肪含量有多少，可以用來衡量肥胖程度，但體脂率不是固定的，會隨著人的飲食、運動等情況而改變。
肥胖評估的方法眾多，如體重指數（BMI）和量腰圍、測量腰臀比，如果腰臀比超過0.9，代表內臟脂肪較多，然而，正確的內臟脂肪測量方法需透過電腦斷層計算，內臟脂肪指數在1~9之間為正常，10~14表示輕度偏高，15~30則為中度偏高。
2020年10月26日 · BMI是最直接的肥胖標準. 輔大醫院家醫科醫師許書華說明，BMI的計算方式很直接，是判定肥胖程度的國際標準，可區分為體重過輕、正常、過重、輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖；一般認為BMI值正常的人，整體健康狀況和壽命都比較理想。 延伸閱讀： 肥胖和13種癌症有關 尤其「這種癌」風險飆升7倍！ 算算看你該減幾公斤. 但是BMI仍有不足的地方，許書華提到，有些人雖然體重和BMI都正常，身形看起來也不胖，其實體內脂肪比例超高，也就是所謂的「泡芙人」或「瘦胖子」，需要進一步測量體脂率作為輔助指標。 定期測量體脂 揪出「泡芙人」 「1公斤的鐵和1公斤的棉花，哪個比較重？
如何讓體脂肪計算比例正確，我們將介紹四種「體脂肪計算」方法，得出所謂的「體脂率」來判斷身體裡的體脂肪和體重的百分比是否合乎標準！ 體 ...
內臟脂肪＝內臟周圍的脂肪. 目前已證實內臟脂肪會導致血液中的脂肪增加，造成. 高脂血症，並且妨礙胰島素的功用，引發糖尿病等，. 因此與健康有很深的關係。. 需預防改善及生活習慣方. 面的疾病，重點在於如何減少內臟脂肪。. 雖然此類型內臟脂肪較多的 ...
