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289 kcal
- 熱量：289 kcal 碳水化合物：48.6 g 脂肪：6.3 g 蛋白質：9.5 g
nutruelifegood.com/food-nutrients/早餐吃什麼12種吐司熱量、營養素一覽/
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2023年5月18日 · 以早餐店批發用的丹麥土司來計算，每 25g 約 75kcal，其實和普通土司熱量密度相差不大，而麵包店販售的「千層丹麥土司」，油脂量較高，每 25g 約 105kcal，丹麥土司單片通常為 50g 左右，因此一片的熱量為 150～210kcal（依據不同來源）。
2023年9月11日 · 丹麥吐司以比例較高的砂糖、蛋、牛奶、奶油、鹽所製成，每100克的熱量約為293大卡，平均一片50~60克來說，一片約147~176卡左右。 早餐店白吐司89.1卡。 如果再搭配上果醬與奶油花生等等的醬料熱量很容易爆表。 (以一片薄吐司+15g抹醬計算) 油脂類抹醬：奶油吐司175卡、奶酥吐司159大卡、花生吐司169卡、黑芝麻吐司161卡、巧克力吐司112卡、榛果吐司171卡、煉乳吐司118卡。 果醬類抹醬：草莓吐司111卡、藍莓吐司109卡。
2021年8月3日 · 營養師李婉萍提醒，吐司在製作過程中會加入油脂、鈉等成分，而單片白吐司雖然熱量最低，但全麥吐司能提供豐富的膳食纖維，搭配無糖豆漿、蛋等食材，均衡飲食才可獲得足夠營養素。
回到營養表. 早餐吃什麼?12種吐司熱量、營養素一覽. 各式吐司營養素一覽. 吐司為常見的主食類，除了三明治外，西式早午餐也常常出現，一起來看看每片熱量是多少及如何做食物代換吧! 營養素（每 100 g ）. 熱量：289 kcal. 碳水化合物：48.6 g. 脂肪：6.3 g. 蛋白質 ...
2023年5月7日 · 薄片吐司熱量大約每片 80-100kcal，而厚片吐司大約 200-250kcal 一片，以上都不含配料。 所以一片抹著巧克力醬或花生醬的厚片吐司，大約落在 350kcal，熱量可不低呢！
2021年10月29日 · 圖中的熱量都只有一片，喜歡兩片夾在一起吃的朋友就要把熱量乘以2，熱量相當驚人；她表示，通常甜口味的吐司都不會夾蔬菜，整片都是滿滿的糖 ...
2024年1月5日 · 不過令人驚訝的還有，如果單純看熱量，同樣2片吐司來說，全麥吐司的熱量和脂肪都比白吐司更高；而2片雜糧麵包的脂肪量，也遠遠超過2片白吐司！ 李婉萍營養師解釋，台灣的全麥、雜糧麵包為了符合大家的口味，讓口感更滑順柔軟，通常會經過改良、添加更 ...
