搜尋結果
養顏美容聖品銀耳【白木耳】蓮子湯做法秘訣：銀耳浸泡鹽水30分鐘(去除腥味及防腐劑)，蓮子洗淨，泡水一夜(6小時以上)。 冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯做法：怎麼做銀耳蓮子湯才好吃？
白木耳功效：改善便秘、養顏美容 、抗氧化、增強免疫力、降低膽固醇、幫助減肥。15g白木耳熱量才2大卡。
2023年8月10日 · 白木耳每100克的熱量僅12大卡，屬於低熱量、高纖維食物，是減肥的好夥伴。 白木耳營養豐富以及多種礦物質，其中又以鈣、磷與鉀含量最高。 主要營養價值為：
2022年7月9日 · 冰糖 適量. 作法. 先將乾燥的白木耳用水泡軟軟備用，連子、紅棗、枸杞稍加清洗。 用剪刀去除白木耳底部微黃、發硬的部分，再以清水沖洗一遍。 將白木耳稍加剪碎，依個人喜好。 越細碎烹煮時越容易出膠、湯越濃稠。 新鮮的蓮子要記得去除果實裡的綠芯，避免蓮子芯的苦味。 (若使用乾燥蓮子通常會去掉蓮子心，但要記得事先泡軟，約2個小時) 將白木耳、紅棗、蓮子、枸杞放入電鍋中，加水至蓋過白木耳，外鍋放3杯水燉煮；等電鍋跳起後再悶10分鐘左右，確認蓮子湯是否燉煮至具有黏稠感，有的話加入冰糖調味，沒有的話外鍋再加1杯水繼續燉煮。 採買蓮子不要買孔洞太大的喔！ 選購蓮子時最好挑選呈象牙黃、顆粒完整、均勻飽滿並帶有清香的產品為宜。 且不要買過白的蓮子，恐有泡過漂白水的風險。
2017年9月6日 · 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體，具有保濕、滋潤的效果， 因此對肌膚保養有很多好處唷~ 這道甜湯不論是熱的吃或冰著吃都可以，甜度都可以依個人喜好調整， 紅棗與枸杞本身就
其他人也問了
銀耳蓮子湯有什麼功效?
銀耳湯是什麼?
蘋果雪耳百合湯有什麼功效?
銀耳紅棗枸杞湯有什麼營養價值?
2014年8月17日 · 冰糖銀耳蓮子湯&做出像燕窩口感之小撇步. 珈常日々雜話曆. 87 食譜 2,770 粉絲. 2,253 說讚 16 一起做 1 留言. 號稱平民燕窩的白木耳，富含膠質，蓮子可清心除熱助安定神經，這道甜湯能幫助睡眠又養顏美容！. 是很好的女性補品噢！. {珈常日々雜話曆} 部落格. http ...
2014年12月27日 · 冬日來碗熱呼呼的冰糖銀耳湯，最是享受。 白木耳滑溜清脆，桂圓甘甜，紅棗枸杞養生補血。蓮子鬆軟香郁。 簡單幾樣材料的組合，經過慢火燉煮後，加入冰糖調味，整個湯頭充滿著白木耳的天然膠質，滑滑的，甜甜的，香香的，真是讓人舒服的好味道。
