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南瓜燉飯料理怎麼做？愛料理精選197篇簡易食譜做法與步驟，有最新的南瓜燉飯、玉米菇菇南瓜燉飯、南瓜燉飯🎃、飛利浦電子鍋 HD4539 奶油南瓜燉飯。以及燉飯、寶寶燉飯、南瓜等相關料理做法。一起來做好吃的南瓜燉飯料理吧！
2021年7月10日 · 第一道分享的是零技巧奶油南瓜菇菇燉飯，只要你會洗菜、切菜和按電鍋、開關火，就一定會成功～～ 南瓜燉飯跟白酒奶油燉飯不同的地方是在於事前要蒸南瓜，但沒有關係，這道料理真的隨便煮隨便好吃！ #家常食材. #南瓜. #家常菜. #米食. #燉飯. 份量. 2 人份. 時間. 60 分鐘. 食材. 生米（要洗乾淨） 1杯（米杯） 奶油. 適量. 大蒜（切碎） 3~4粒. 洋蔥（切丁、絲都可以） 半顆. 鴻禧菇（可以用蘑菇等替代） 適量. 彩椒（可用高麗菜替代） 適量. 南瓜. 半顆. 花椰菜.
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香濃可口南瓜燉飯，每一口都吃得到包裏著南瓜香甜的米粒，既好吃又營養滿分。 南瓜燉飯料理做法簡單易學且可依照各人喜好的口味添加各式蔬菜及素料。 別於炒飯及焗烤，燉飯吃起來更清爽順口，既可吃進大量身體所需的營養素，更無需擔心身體攝取過多脂肪，是健康素食料理主食首選。 以下分享南瓜食譜 - 南瓜燉飯做法與美味小貼士。 南瓜 200克. 青豆仁 適量. 米 100克. 油 1湯匙. 黑胡椒 少許. 海鹽 1/2茶匙. 水 250毫升. 1. 冷涷青豆仁取適量放入碗中備用。 2. 南瓜洗淨，去皮去籽後切成小塊. 3. 米洗淨備用。 4. 鍋內放入1湯匙油，開中火，倒入南瓜塊翻炒約1分鐘。 4. 倒入米與南瓜混炒均勻；加入250毫升清水 (式剛好沒過米)，黑胡椒及鹽拌勻。
南瓜燉飯. 南瓜, 去皮、去籽，切塊 (約3公分) • 洋蔥大顆半顆,小顆就一顆 • 蒜頭 • 油適量 • 白米, 洗淨、瀝乾 • 雞高湯500 克+水100克 (不想太鹹可以高湯少,水多) • 醃燻火腿, 切小塊 • 鹽 1/4 茶匙,也可以不加 • 黑胡椒粉1/4 • 帕瑪森起士粉. 3人.
2017年6月5日 · 【關鍵字】：義大利米、野菇燉飯、南瓜、帕瑪森起士粉、白酒、菇類、高湯 之前有分享過燉飯作法，是比較正統的方式，這次的做法較簡單且快速，但美味依舊！
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南瓜的營養價值很高，抗癌、幫助消化、維他命C零零叩叩的好處列不完的，是那種多吃對身體多好的食物之一，但如果家裡有人對南瓜的味道有點反感的話，這道南瓜燉飯透過高湯、起士、洋蔥等其他調味完全可以把南瓜不討喜的味道蓋掉，成品是一道濃醇、creamy 滑順很好入口、飽足感很重的蔬食料理唷，多吃菜對身體好，對環境也好唷！ ＊最近因為季節的關係，使用與南瓜相近的「冬南瓜/ Butternut squash」，味道比南瓜甜一些，兩者可等量替換。 傳統燉飯都攪拌到手痠，分享不用攪、不用洗碗、一鍋到底的一條龍食譜. 我知道你已經開始蠢蠢欲動了，但是卡在這關：過去煮燉飯的經驗都攪到，你想大叫…. 恩，手痠到爆!! 如果可以不用攪拌、又有滑順、起士味濃郁的燉飯該有多好？
2013年10月24日 · 料理步驟. 1. 先材準備南瓜高湯的部分. 做任何一道燉飯都需要用到高湯,不管是雞高湯,海鮮高湯,蔬菜高湯也好,這道燉飯我們會使用南瓜高湯來做. 注意,因為要準備的不是直接喝的南瓜濃湯,所以會比較稀,不會像濃湯一樣濃稠喔! 2. 熱鍋,加入橄欖油, 加入半個洋蔥丁拌炒至透明. 關火,取出一半放到碗裡,剩下一半可以留在鍋中. 3. 南瓜約600g蒸熟, 去皮, 壓成泥. 也可以使用直接購買的南瓜泥, 如果你怕麻煩的話. 4. 將南瓜泥和碗中的洋蔥丁放到食物調理機中打成泥, 之後放到一個鍋中, 加入等量的水 (約500c.c.), 用小火加熱,並且攪拌均勻. 南瓜高湯完成! 5. 將鍋中剩下的洋蔥丁繼續留著, 開火加熱, 接著加入一杯義式燉飯米稍微翻炒. 6.
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