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讓大腦海馬迴持續長大，失智不找碴！怕忘東忘西這招按摩比針灸還厲害 | Anue鉅亨 - 雜誌
...按摩 位置：位於肩部，脊椎與肩膀邊緣連線的中點。 操作：用拇指按壓肩井穴，順時針揉 1 分鐘，再逆時針揉 1 分鐘。此動作有助於放鬆肩頸肌肉，促進血液流向大腦。 專家 林舜穀醫師 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師 台灣中醫家庭醫學醫學會 常務理事 國立陽...
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4 天前
中醫也在練的健腦操，失憶失眠百病消！90天「降40％失智風險」關鍵公開 | Anue鉅亨 - 雜誌
...有放鬆效果。 ❸膝蓋下彎可使薦椎附近有效伸展。 Tips. ❶如果不便出聲，也可無聲呼氣。 ❷Step 2 動作可維持 5 秒， 還可具備打開胸口與肩膀的效果。 專家 林舜穀醫師 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師 台灣中醫家庭醫學醫學會 常務理事 國立陽...
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