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  2. food.ltn.com.tw › article › 10459吃地瓜容易想「排氣」？簡單一招，輕鬆預防腹脹放屁！ - 食譜自 ...

    2020年8月25日 · 含有豐富膳食纖維的地瓜，食用完後很容易想放屁，教你簡單一招，吃進更少的熱量，又能預防腹脹想排氣！ 地瓜這樣吃，熱量更低防放屁！ 董氏基金會曾指出，地瓜冰過後，裡面的澱粉會因溫度降低而轉變成抗性澱粉。

  3. www.edh.tw › article › 25665吃很健康還放臭屁！營養師揭密：地瓜、花椰菜、大蒜都是兇手

    2024年9月3日 · 改善方法及易產氣食物. 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量（吃飯時不要說話也是一個方法）。. 減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。. 減少豆製品：豆製品含有寡糖 ...

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  5. maythesweetpotatobewithyou.cc › 吃地瓜會放屁嗎？"吃地瓜會放屁嗎？瞭解地瓜對於消化系統的重要性" | ...

    2024年8月18日 · 吃地瓜會放屁嗎？. 這個問題可能讓您感到困惑，但其實地瓜對於消化系統的重要性是相當值得關注的。. 和豆製品一樣，地瓜中含有富含寡糖，這些糖是人體無法消化吸收的。. 因此，當這些寡糖被細菌利用時，容易產生氣體，進而導致腹脹和放屁的 ...

  6. www.edh.tw › article › 19889為什麼會一直放屁？想改善容易放屁困擾，營養師告訴你怎麼辦 - ...

    2022年12月2日 · 最近一直放屁，是吃壞肚子或其他原因導致？一直放屁要怎麼辦呢？放屁可能與吃進的食物、腸胃健康狀況都有關，日本營養師建議2個方法改善經常放屁的困擾。

  7. www.edh.tw › article › 14145東方的乳酸菌：地瓜是排毒高手，1招防腹脹放屁 - 早安健康

    2017年1月18日 · 地瓜. 含有十分豐富的膳食纖維，所以才能夠促進腸胃蠕動。. 在早年台灣鄉下人家沒辦法餐餐吃白米飯時，總是在飯裡混了很多的「番薯籤」，充當主食；而因為它的低卡路里與高膳食纖維，近年來大受講究養生的現代人歡迎，搖身變成健康的排毒食材 ...

  8. health.udn.com › health › story吃地瓜易放屁，真的嗎？｜聰明飲食｜運動養生｜元氣網

    2014年9月23日 · 吃地瓜易放屁，真的嗎？. 2014-09-23 15:19:20 聯合新聞網 ／ 聯合新聞網. 【聯合報／記者施靜茹／整理；台北振興胃腸科醫師譚振熀／解答】. 正解： 腸道裡有不少細菌， 地瓜 這類食物纖維質和 澱粉 較多，不易消化，若體內消化較少，停留在腸道時間久 ...

  9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013142一直放屁的原因是什麼？是大腸癌嗎？放屁很臭、不臭差別？8招有 ...

    2024年3月4日 · 臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任蕭奕宗進一步分析，以下幾種情形可能影響增加放屁頻率： 飲食：吃進太多容易產氣的食物，像是豆類、肉類、蛋、牛奶等，使得排氣增加。 腸道細菌分解蛋白質後，會產生不好的氣味。 吃太快：進食速度太快，或是邊吃邊講話，大量空氣一併跑進腸道，會造成排氣變多。 腸道環境不佳：腸道是消化器官，也是人體重要的免疫器官，除了負責吸收營養，也要對抗入侵的細菌與病毒，所以全身免疫細胞IgA最多的地方就在腸道，有著精密的神經系統，又有「腹腦」之稱。 理想狀態下，腸道好壞菌需保持恆定，一旦壞菌增多，可能導致頻繁排氣。 排便習慣不良：上廁所時間不固定，使得腸菌增生、排便不順，也容易腹脹、排氣。 腸道腫瘤：阻塞性腸道腫瘤會導致脹氣，容易出現連環屁。

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