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黃宜靜/核稿編輯多吃水果有益身體健康,但鮮少有人知道的是,不同時段攝取水果竟有不同功效!好日子診所醫師蕭伶茲列出4個時段,例如早晨空腹吃水果,有助改善排便、排毒;飯前吃水果,有助消化、協助食慾控制等。並建議,每日都至少攝取1到2份新鮮水果,應以全水果為主,不推薦以糖分、濃度較高的果汁和果乾取代。蕭伶
自由時報電子報
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