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2023年2月14日 · 台北慈濟醫院營養師楊灼華就市售最多的三類巧克力：黑巧克力、白巧克力及牛奶巧克力分析，若以相同重量來看，黑巧克力的可可脂成分較高，熱量最高，但營養成分卻多於其他兩者，至於白巧克力跟牛奶巧克力，因為有添加物，熱量雖較低但較影響健康。
2018年1月19日 · 多吃巧克力的壞處. 1、吃多巧克力有何壞處. 巧克力吃多了只會出現消化上的問題。 就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉等）。 尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。 巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了。 2、哺乳期能吃巧克力嗎. 哺乳期可以吃巧克力，但是一定適量。 哺乳期的媽媽吃過多的巧克力，會通過奶水進入寶寶體內。 巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合寶寶生長發育的需要。 此外，巧克力含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。 3、孕婦可以吃巧克力嗎.
黑巧克力營養豐富，富含可溶性纖維、多種礦物質（鐵、鎂、銅、錳等），對身體有以下好處：. 減肥減脂、增進體適能：在巧克力中，黑巧克力的含糖量最低；富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，能促進新陳代謝，適量攝入可產生飽腹感，抑制食慾 ...
2019年8月29日 · 黑巧克力好處多，但這五種人要忌口！. 黑巧克力甜中帶苦的口感，不但讓人著迷，更有許多好處！. 像是有助抗氧化，降低壞 膽固醇 、促進血液流通…等， 但是對有些人而言，卻不那麼適合。. 以下分享五種吃黑巧克力需要忌口的人！. 1.容易胃灼熱的人. 造成 ...
下次頭疼又犯，除了找個方法放鬆心情外，最好少吃各種巧克力製品（包括巧克力冰淇淋、布丁、餅乾等），其他如含酒精飲料（特別是紅酒）、乾乳酪、醃燻的豬肉、魚肉及加了酵母的麵包、蛋糕，也最好少吃。
2022年1月13日 · 巧可力具改善膽固醇、降低心血管疾病風險、預防認知能力下降、遠離憂鬱情緒等4大好處，然而食用巧克力看似對保健有益，但對咖啡因作用特別敏感的人，可能會有心跳加快、心悸、緊張或影響睡眠品質的情形。. 由產自熱帶地區的可可樹種子製成的巧克力 ...
2024年3月14日 · 研究已經證實，每天吃適量的黑巧克力（約28克）可以改善許多常見的慢性健康問題，特別是黑巧克力含有益健康的天然抗氧化劑成分（如黃酮類、多酚類和黃烷醇類），也被證實可降低心臟病（Heart disease）風險和
能不能吃黑巧克力？. 8種人適合吃、5種人需注意. 黑巧克力營養好處多，是低負擔、又可以保健的健康零食。. 然而什麼樣的人適合吃黑巧克力？. 什麼人不能吃巧克力呢？. 巧克力是受到許多人喜歡的食物，也是節日廣受歡迎的禮物之一。. 然而一般巧克力的高 ...
2021年12月14日 · 巧克力許多人都喜愛，它不但好吃，還有潛在的健康益處。. 新研究發現，某些巧克力實際上有益健康有益 - 對血糖、心臟和大腦有好處。. 越來越多 ...
2021年9月10日 · 巧克力是療癒人心的食物，不少巧克力製品都是大人小孩的最愛，然而每個人的健康狀況及體質不同，並不是所有人都適合吃巧克力，可能會導致胃食道逆流、頭痛等健康狀況，5大族群最好少吃為妙。
