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- 中秋節最應景的水果就是「柚子」，不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子，還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。 國泰健康管理營養師林怡妏提醒，柚子雖然是營養的高纖水果，但隱藏5大健康陷阱，建議淺嘗幾片就好，不宜大量食用。
health.tvbs.com.tw/nutrition/329728
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2024年10月21日 · 柚子對人體有哪些好處？有哪些食用禁忌？文旦、柚子差别在哪？一天可以吃多少柚子？讓《Hello醫師》一起來為您解答，介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項，讓您用健康的方式安心吃柚子！
2024年8月26日 · 柚子的功效. 柚子一瓣一瓣的果肉，都是滿滿的營養！ 不僅能幫助排便順暢，還可以養顏美容、清除自由基，以下詳細介紹柚子的營養功效。 膳食纖維：幫助排便超順暢、增加飽足感！ 天然果膠：能清管路、降低血膽固醇。 維他命C：幫助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉過多的致癌物質。 維他命B1.B2：提升代謝，保持活力滿滿。 此外，《本草綱目》有云，柚子能「消食快膈、散憤懣氣」。 其葉、皮、花、果肉、核皆有藥用價值，例如： 柚肉：味酸、甘，性寒無毒，可消食解酒、除口臭、去疲勞、去腸內穢氣、通便秘、健胃、改善妊娠婦女食慾差及噁心等。 柚皮：味苦、甘，性溫。 對行氣去鬱、去痰、止咳、消積下氣、除頭風、頭痛、改善皮膚風熱、治療傷風感冒等有效。
2024年9月10日 · #文旦. #柚子營養. 柚子香甜多汁、熱量低又營養，是中秋節家家戶戶必吃的應景水果。 柚子的營養功效、禁忌有哪些？ 一天可以吃多少？ 不能和哪些藥物一起吃？ 以下完整介紹。 延伸閱讀：中秋節柚子多到吃不完？ 教你「4種保存技巧」不怕擺到壞掉，剝皮冷藏竟會縮短柚子的保鮮期？ 帶你從 8 點深入了解柚子. 詳解柚子01：柚子的功效. 詳解柚子02：柚子不能跟什麼一起吃？ 詳解柚子03：什麼人不適合吃柚子？ 詳解柚子04：一天能吃多少柚子？ 詳解柚子05：柚子和文旦的差別. 詳解柚子06：柚子保存方法. 詳解柚子07：柚子食譜. 詳解柚子08：柚子其他用途. 詳解柚子01：柚子的功效. 柚子一瓣一瓣的果肉，都是滿滿的營養！
2022年9月6日 · 柚子禁忌、功效一次看懂！. 柚子熱量低，但5種人不宜吃. 柚子熱量低，一顆柚子約240卡，但不是人人都適合吃柚子，柚子不能和什麼一起吃？. 哪些藥物會和柚子產生交互作用？. 中秋吃柚前必看的柚子禁忌、功效一次懂。. 2022-09-06. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ...
2021年9月18日 · 不過雖然柚子營養豐富、對健康有利、好處不少、又是熱量不高的水果，但確實也不宜多吃，嫚嫚營養師指出，關鍵就在於它的好處太過卓越。 如同前述所提到的，柚子是膳食纖維含量非常高的水果，對於腸道的影響相當顯著，但吃多恐怕過猶不及，使得出現 ...
2024年10月16日 · 吃柚子有什麼好處？ 吃柚子對健康有許多好處，以下是幾個主要的功效: 增強免疫力與抗氧化:柚子富含維生素C，這種營養素對提升免疫系統功能非常重要，並且能幫助清除體內的自由基，減緩衰老過程。
2024年8月29日 · 目錄. 柚子熱量與營養分析. 柚子的功效與禁忌. 柚子皮功效有哪些？ 柚子一天可以吃多少？ 77歲阿嬤不吃藥，靠「一運動」長肌肉💪，遠離脊椎側彎〉早安健康 2024年10月號《對症超慢跑》教你跑出健康🏃♀️，趕走慢性病！ 柚子熱量與營養分析：文旦、白柚、西施蜜柚一表比較. 柚子熱量偏高，幾乎每200克柚子熱量就等於其他水果一份，但同時柚子營養價值也很高，除了豐富的膳食纖維、鉀，柚子所含的維生素C還是蘋果的8倍之多！ 農委會農糧署的文章也曾表示，柚子還含有維生素B1、B2、果膠、礦物質等優質營養素，對身體好處多多。 《食品營養成分資料庫》的資料指出，每100公克的文旦、白柚和西施蜜柚的營養成分如下： 資料來源／食品營養成分資料庫（新版） 柚子的功效與禁忌：柚子好處有哪些？
