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      • 國內最新調查顯示，全台有便祕的上班族，逾5成情緒易怒，主因之一是早餐「纖維不足」，內容多為麵包、蛋餅等精緻澱粉。 醫師提醒，腸道內含有神經細胞，使得便祕會提高憂鬱和焦慮機率，提醒民眾早餐應多吃高纖蔬果、平時多喝水、養成固定排便習慣來對抗便祕。
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      早餐常吃麵包蛋餅 當心上班愛生氣 | 中時新聞網 | LINE TODAY

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  3. health.ettoday.net › news › 935821常常便秘又易怒...竟是早餐愛吃「這幾種食物」惹的禍！ - ...

    2017年6月1日 · 台灣營養基金會今（1）日發表一項針對國內上班族「便秘與情緒表現」研究調查，結果發現有超過五成的便秘上班族情緒易怒，詢問其飲食習慣發現，這些族群早餐大多吃麵包、蛋餅、飯糰和蘿蔔糕等精緻澱粉食物，甚至不吃早餐，造成纖維質攝取不足。

  4. today.line.me › tw › v2早餐常吃麵包蛋餅 當心上班愛生氣 | 中時新聞網 | LINE TODAY

    國內最新調查顯示，全台有便祕的上班族，逾5成情緒易怒，主因之一是早餐「纖維不足」，內容多為麵包、蛋餅等精緻澱粉。 醫師提醒，腸道內含有神經細胞，使得便祕會提高憂鬱和焦慮機率，提醒民眾早餐應多吃高纖蔬果、平時多喝水、養成固定排便習慣來 ...

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  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 316320吃錯早餐讓你便祕易怒！營養師告訴你「早餐最佳組合」|健康2.0

    2019年5月28日 · 低纖早餐導致便祕 上班族易怒有原因 這份調查進一步發現，高達86％的人選擇低纖飲食的早餐類型，像是精緻麵包或蛋餅，另外還有白飯、糯米飯、蘿蔔糕等，也都屬於精緻米飯加工類食物，顯示膳食纖維比例嚴重不足，可能會導致排便不順暢。

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20170601004651-260405早餐愛吃麵包、蛋餅 當心便秘又易怒 - 生活 - 中時

    2017年6月1日 · 國內最新調查顯示，全台有便祕的上班族，逾5成會情緒易怒，調查更指出，主因之一是早餐「纖維不足」，多為麵包、蛋餅等精緻澱粉。 醫師提醒，腸道內含有神經細胞，便秘會提高憂.

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20170601003842-260418驚！上班族便秘易怒！原因恐出自早餐吃麵包、蛋餅 - 健康 - 中時 ...

    2017年6月1日 · 根據一項最新調查發現，情緒不佳、易怒可能與便秘有關，腸道卡便，快樂也卡關。 台灣上班族普遍處於高壓環境，加上飲食習慣不正常及纖維攝取 ...

  9. tw.news.yahoo.com › 早餐常吃麵包蛋餅-當心上班愛早餐常吃麵包蛋餅 當心上班愛生氣 - Yahoo奇摩新聞

    2017年6月1日 · 國內最新調查顯示，全台有便祕的上班族，逾5成情緒易怒，主因之一是早餐「纖維不足」，內容多為麵包、蛋餅等精緻澱粉。 醫師提醒，腸道內含有神經細胞，使得便祕會提高憂鬱和焦慮機率，提醒民眾早餐應多吃高纖蔬果、平時多喝水、養成固定排便習慣來對抗便祕。 腸道出問題引發焦慮....

  10. www.lianan.com.tw › drliananepaper › Article十大過敏食物 「蛋」是榜首？ 但是先別怕！ - 聯安醫周刊

    2 天前 · 鄭乃源分析，蛋白及蛋黃位居國人慢性食物過敏原前兩名，是因為蛋的蛋白質分子較巨大，若未細嚼慢嚥或腸道微菌體不健全，易造成蛋白質分子消化不完全，經由腸道黏膜間隙滲入腸道組織，引發過敏連鎖反應。

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