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2018年7月30日 · 吃西瓜變胖嗎?營養師:記住「一別二多三忌」,完全不用擔心體重! 1、別貪吃 在夏天,西瓜雖有千百般好,也不能貪吃哦。雖說它的水份多,但糖份也高。所以西瓜也不能吃太多,口渴時最好先喝些水再吃西瓜,避吃完一塊接著一塊。
2019年4月26日 · 西瓜也是減肥水果!. 「這個時間吃」超燃燒脂肪,輕鬆養出易瘦體質. 夏天吃西瓜,天經地義,吃起來涼爽舒暢,真的是一大解熱水果,但你知道嗎?. 其實它也是減肥水果的一種喔,很多人覺得西瓜甜份很高會胖,但其實吃對方法是有機會瘦的,日本 ...
2024年5月7日 · 僅僅靠吃西瓜 (再次強調,西瓜主要是水),您可能會在幾天內看到體重變化。然而,西瓜飲食只是短期的解決方案,並不是一種可持續實踐的減肥 ...
2016年7月6日 · 吃西瓜會發胖! 越吃越瘦的低GI飲食正解. 高升糖(高GI)食物容易越吃越餓,所以最好選擇含蛋白質的低GI食物。 當我們因進食而血糖升高,體內會分泌胰島素穩定血糖,但有些食物,會讓血糖瞬間飆高,讓身體產生有很多很多血糖要處理的錯覺,大量分泌胰島素。 不過,一旦大量胰島素處理完血糖後,若有剩就會引發饑餓感,刺激人越吃越多。 這些多吃下的熱量,在胰島素作用下進入細胞後,不是變成肝糖,而是轉化成脂肪酸儲存下來,成為身上的肥肉。 舉個以前我在醫院上班時的例子。 剛開始,即便午餐過後一路忙到下班,也不會特別感到饑餓。 結果,有一天下午喝了杯含糖飲料,沒想到還不到下班就感到饑腸轆轆。 照理說,這杯額外的含糖飲料,應該是補充了熱量,怎麼反而比平常更早感到饑餓呢?
2021年10月23日 · 吃西瓜為什麼會拉肚子? 就營養學的角度來說,雖然沒有明確記載西瓜和消化系統的直接關係。 但西瓜含水量高,內含的瓜氨酸是精氨酸的前驅物,可以增加血液循環、肌肉放鬆,以上兩點是可能造成排便特別順暢的原因。
2024年5月24日 · 西瓜哪些人不能吃、要少吃 西瓜不只可以直接吃,還可以製成西瓜汁、冰沙,既簡單又清涼解渴。雖然西瓜有許多健康益處,但某些人群在食用西瓜時需要注意,以下是應該少吃或避免食用西瓜的人群: 1. 糖尿病患者
2024年10月16日 · 營養師研究表示,一個西瓜熱量等於6碗飯。可見,西瓜的熱量高,將其作為減肥正餐會越吃越胖。時下流行的「水果減肥法」,即一日三餐用水果代替主食,直到吃飽為止。夏天正是西瓜當季,天氣炎熱,人都喜歡吃西瓜解暑。
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