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憂鬱症可以吃香蕉嗎?
香蕉需要什麼肥料?
- 易脹氣、腸胃不適別吃。避免在消化不良、胃病或腸胃不適時吃香蕉，因為香蕉含有山梨糖醇和水溶性纖維，在消化時會產生甲烷等氣體，引發脹氣。（延伸閱讀：2大脹氣原因報你知！
- 多吃易胖，減肥改吃綠香蕉。
- 糖尿病，多吃血糖恐飆高。香蕉能穩定血糖水平，但是糖尿病患者若吃太多香蕉，可能會造成血糖過高，建議改吃GI值30的綠香蕉，或在醫師的指示下，控制香蕉的攝取量。
- 鉀含量高：腎臟病、高血鉀須注意！香蕉鉀含量高，吃太多可能會造成血鉀過多。血鉀過多會導致腎臟功能受損、心臟病發作、肌肉麻痺等問題。如果您有高血壓、高血鉀或腎功能不全等問題，食用前建議先諮詢醫師。
2023年9月13日 · 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹. 【早安健康／林明慧編譯】富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。. 尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後，香蕉一躍成為炙手可熱的減肥聖品。. 但是你知道嗎，晚上 ...
2022年6月17日 · 日本腸道權威醫師松生恒夫認為，最佳吃香蕉的黃金時間就是「晚餐前」，先吃2根香蕉（注意：香蕉每日限吃2根），再搭配200c.c.的水，就能讓大腦產生飽足感，大大降低食慾，約莫過了30分鐘後，再去吃晚餐，可以有效減少食量。
2023年2月11日 · 究竟一天可以吃幾根香蕉？何時吃最好？《Hello醫師》帶您了解香蕉的營養成分、吃香蕉的好處，並告訴您一天可以吃幾根香蕉、香蕉的正確吃法，以及吃太多的影響。(香蕉,減肥,hello醫師)
2022年3月11日 · 在運動前半小時吃香蕉，有助於身體儲存備用的能量；運動後吃香蕉，除了能補充肌肉所消耗的肝醣，還可補充鉀、鎂等電解質，並改善運動後所造成的氧化壓力。
2024年2月17日 · 1天可以吃幾根香蕉？. 香蕉具有諸多健康益處，例如能增加飽足感、促進新陳代謝、還有營養素幫助健康維持等，同時也攜帶方便，並擁有價格實惠的優點。. 但還是要適量食用，建議攝取量控制在一天1～2 根即可，另外慢性腎病患者則需要與您的醫師及 ...
2020年10月27日 · 香蕉 何時吃最好？熟成時間的「熱量高低」與「營養價值」變化 香蕉的好處蠻多的，除了補充能量、防抽筋外，還能抗憂鬱，補充血清素 等等。 由此篇可得知，香蕉隨著放的時間不同，熱量、營養價值跟甜度也都會有所不同。
