搜尋結果
腹瀉. 在食用魚油時，有些人會產生腸胃不適的症狀，特別是輕微的腹瀉。 原因可能是魚油中的脂肪含量較高，或者個人的消化系統對脂肪較敏感。 通常情況下，這種腹瀉的情況只是暫時的，在停止食用魚油後，症狀即消失。 2. 常見的魚油副作用.
2023年7月24日 · 吃油魚拉肚子？ 原來「這」成分是兇手！ 油魚的名稱中有「油」，顧名思義油脂含量豐富，約占體重的 18 至 21%，更重要的是，油脂中含有大量且人體無法吸收的蠟酯 (Wax esters)，這種蠟酯會堆積在直腸，吃多的話很容易拉肚子。
2018年10月2日 · 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。 若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。 毒化維他命. 長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命 E 的缺乏，使維他命 A 跟 D 在體內的毒性大於益處。 精神問題.
透過某些食物大量攝取魚油相對的不安全，因為有些魚肉，如鯊魚、鯖魚和人工飼養的鮭魚，可能都有汞和其他工業環境化學的汙染。而魚油增補劑通常不會含有這些汙染物。 使用魚油的潛在副作用 打嗝 口臭 胃灼熱 噁心、嘔吐 拉肚子 起疹子 流鼻血
2018年12月27日 · 若您在服用鈣片 魚油時發生腹瀉，建議您可仔細檢視所服用的鈣片中是否含有鎂的成分，亦可嘗試降低魚油的劑量，並觀察腹瀉情況是否有改善，有任何問題皆可詢問專業醫師或藥師，以確保吃的安全！
目前Omega3已經經過許多醫療研究證實，可以帶來以下的10點好處： 維持心臟健康： 適量的魚油可以調節膽固醇、三酸甘油脂和血壓。 維持視力敏銳： 持續補充魚油，其中的DHA可以維持視網膜健康。 改善憂鬱和焦慮症狀： 魚油中的EPA為穩定情緒的主要成分。 保持皮膚健康： 避免皮膚因老化或太陽光過度衰老，並且防止曬傷。 抗發炎： 可以預防多種慢性疾病，並減輕發炎症狀。 維持骨骼健康： 可以讓骨骼有更好的骨物質礦物質，預防骨骼疾病。 大腦保健： 可以促進嬰幼兒的腦部發展、改善老年人的記憶力。 降低哮喘風險： 研究發現母親懷孕時攝取可使兒童罹患哮喘的風險降低。 改善兒童過動症（ADHD）症狀： 減少注意力不集中和其他負面行為。 利於肝臟脂肪減少： 可以改善肝功能和減少非酒精性脂肪肝的症狀。
2023年4月14日 · 魚油具有降血脂、抗發炎等好處功效，是眾多專家推薦的保健食品，吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃都要注意，才能避免吃魚油的副作用！
