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副食品—粥類—吻仔魚粥. 營養師的筆記本. 為了能持之以恆的準備多樣化食材的副食品，目標是1歲時吃到80種食材，這時真的很需要 #冰磚製作 這類小技巧。. — 煮粥時比例：5... 食材：吻仔魚、白米、水. 14 讚. 30 分.
2015年5月9日 · 把米飯煮至軟綿，加入吻仔魚一起熬煮，不時攪拌鍋子，蛋液繞圈放入鍋內，等蛋成型後再繼續攪拌 放入少許鹽巴調味，吻仔魚本身有鹹味所以不用放太多，把米飯煮到想要的口感後即可上桌
美食鳳味阿基師食譜教你做紫菜吻仔魚湯食譜。 http://annion.kingbig.idv.tw/d-food/
吻仔魚粥 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 吻仔魚粥電鍋、生米吻仔魚粥、清淡吻仔魚粥
2013年3月12日 · 很多人覺得吻仔魚有腥味，先泡米酒用少許油煸的香酥的吻仔魚，就可以去除腥味，再加入蛋花於粥品內，一碗香氣十足與高鈣粥品，絕對補足營養喔~ 含有維他命D，因此對骨骼的強化非常有效，也能用於防止焦慮不安等症狀。
2023年11月1日 · 營養高鈣又能吃到海味，首選就是吻仔魚粥，冷凍剩餘白飯再利用，煮粥快速又簡單！吻仔魚粥的做法不難，這次的食譜是早午餐料理吻仔魚粥，超 ...
祝你們好吃。
吻仔魚90克, 川燙豬肉片20克，也可用豬絞肉, 川白花椰菜105克（燙到筷子容易穿過菜梗）, 川燙黑木耳15克, 白米1杯用內鍋1.5杯水，外鍋1杯水蒸熟, 水適量
2014年3月5日 · 動手來製作《吻仔魚粥》嚕！. 首先就是備料. 材料有：生米1杯、水5杯、水吻仔魚、香菇丁、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、芹菜末. 調味料：鹽巴、胡椒粉. 魚類含有的胺基酸是蛋白質補給的最佳來源，它能讓營養均衡身體健康，而且營養比其他的肉類高，熱量又比較低 ...
2006年1月1日 · 1.吻仔魚洗淨瀝乾水份備用；蒜苗切絲備用。 2.取一湯鍋，放入海鮮高湯、吻仔魚、海菜、白粥和米酒，以中火將粥煮開後熄火。 3.起鍋前，再加入蒜苗絲即可。
