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如何預防中風?
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居家風水有哪些禁忌?
什麼時候喝水最好?
2023年4月10日 · 預防保健法：按摩腳上的太衝穴。也可以用天麻、枸杞子、杜仲各5公克加水煎煮當茶飲用，藉以達到滋陰降火，柔肝滋胃，育陰潛陽之功效。一天「3杯水」預防中風 中醫師楊素卿曾接受採訪表示，想要防止中風的發生，要先預防身體的血液過於黏稠。
2019年1月2日 · 水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是水，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 起床後：經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 運動前後：運動時排出大量汗液，水分易缺乏。 洗澡前後：皮膚毛細孔張開，容易散失水分。 就寢前：為一整夜沒機會喝水的情形預做準備，但不應喝太多，以免半夜起來排尿。 喝水量.
- 氣虛血瘀型：族群：平時有心血管疾病的患者。症狀：時常感到疲勞、頭暈、心悸、面色萎黃氣色不好、走路時步態不穩，手指握物無力。預防保健法：按摩手上的合谷穴，腳上的足三里穴。
- 肝腸上亢型：族群：平時有高血壓的患者。症狀：感到頭痛頭脹，而且伴隨有眼皮不自主顫動、眼睛紅赤，口乾口苦，手腳麻木，心煩失眠。預防保健法：按摩頭上的百會穴，以及腳上的陽陵泉穴。
- 痰濁阻絡型：族群：糖尿病、心臟冠狀動脈粥樣硬化、高脂血症的患者。症狀：時常感到頭部重著感、頭暈、胸悶心悸、手腳關節活動不靈活。預防保健法：按摩頸部風池穴、腳上的三陰交穴，藉以達到活血化瘀通絡之功效。
- 肝腎陰虛型：族群：平時有慢性疾病的中老年人。症狀：時常感到頭暈，頭痛，耳鳴兩眼視力模糊，視物不明、臉部烘熱、兩顴骨紅、手足心熱，伴隨手指麻木心情煩躁、睡眠品質差、腰膝酸軟等症狀。
水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是 水 ，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 (圖片來源：pexels) 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 起床後：經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 運動前後：運動時排出大量汗液，水分易缺乏。
水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是水，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 起床後：經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 運動前後：運動時排出大量汗液，水分易缺乏。 洗澡前後：皮膚毛細孔張開，容易散失水分。 就寢前：為一整夜沒機會喝水的情形預做準備，但不應喝太多，以免半夜起來排尿。 喝水量. 建議先以體重數字乘以 30cc 為準。 觀察排尿情形，顏色呈淡黃色代表喝水量足夠。
2021年1月26日 · 1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風. 睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。 2.一起床就喝水，改善便秘. 早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一早起床立刻喝下去，效果加倍。 3.運動前先喝水，表現更亮眼. 當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。 4.喝酒時，也要多喝水. 可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。 5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒. 突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。 （推薦閱讀： 蔡依林私房「喝水保養法」助循環、解便秘 每個人都適合嗎？ 6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝. 喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。
2019年3月1日 · 水是預防中風特效藥. 血液的成分有一半都是水，水分對血管健康有著重要角色。 北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。 當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 最佳喝水時間. 一般來說是兩餐中間， 因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間. 1.起床後： 經過一夜睡眠，身體水分部份轉成尿液，血液黏稠度會上升。 2.運動前後： 運動時排出大量汗液，水分易缺乏。 3.洗澡前後： 皮膚毛細孔張開，容易散失水分。
