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2021年10月26日 · 於英國擁有營養治療及人類營養學碩士學位的註冊營養師 Tai Ibitoye，目前是位食品及營養學的博士研究員，於此將和大家詳細分享高人氣「地中海飲食」重點及菜單。 ※ 特別提醒因個人身體健康狀況不同，進行不同的飲食方法之前，應分別先和一般科醫生或是註冊營養師討論過較佳。
2022年11月3日 · 地中海飲食有什麼基本原則？地中海飲食（英文 Mediterranean diet）是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式，如希臘、義大利、西班牙等國，美國梅約診所指出，在1950年代，人們發現地中海周圍的國家罹患心臟疾病遠低於美國，經過研究後，證實地中海飲食有助於預防心臟病與中風。
2022年7月25日 · 想要追求健康和佼好的身材？推薦給你這一款減重效果佳又有數不輕好處的地中海飲食（Mediterranean diet），從 2018 年到 2022 年，連續 5 年被美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）評選為整體最佳飲食，現在就讓我來帶你好好認識一下！
2018年1月25日 · 地中海飲食與健康的相關研究：至少可能有13種好處！ 地中海飲食自從 1980 年代被提出之後，就一直持續有地中海飲食與健康關係的研究，時至今日已經有相當可觀的研究文獻發表。在眾多的文獻裡，我們姑且先挑出地中海飲食和現代人常關心的各類健康議題研究，幫大家做些文獻的回顧與整理。
2023年8月7日 · 地中海飲食吃錯傷身？5迷思必知 地中海飲食雖然被《美國新聞與世界報導》（US News & World Report）評為2023年最佳飲食之一，但若沒有正確的地中海飲食觀念，吃錯可是會傷身，以下為常見的地中海飲食迷思： 地中海飲食迷思1：蔬菜盡量吃 雖然地中海飲食強調以蔬菜為主，但不是吃越多越好，還是 ...
2024年7月17日 · 作者 潘品嘉 營養師｜ 豐傑專家團隊 編輯「地中海飲食」是源自於地中海沿岸國家的飲食法，以豐富蔬果、多魚肉少紅肉的飲食原則，具有長壽、抗癌、降三高的功效，無論是大人、小孩、銀髮族都適用，是世界醫師肯定No.1的健康飲食法！
地中海飲食（英語： Mediterranean diet、西班牙語： Dieta mediterránea ），又可翻譯為地中海菜、地中海料理，是一種備受當今營養學推崇的飲食模式，以義大利、西班牙、葡萄牙、希臘、克羅埃西亞、摩洛哥和賽普勒斯為其代表，將歐洲、亞洲和非洲的各種習慣融合為一，是環地中海的國家們所共同 ...
2023年9月13日 · 地中海飲食(Mediterranean Diet)是一種廣為人知的飲食模式，不過很多人對於什麼是地中海飲食，地中海飲食有哪些好處，地中海飲食該如何實際執行，及地中海飲食是否適用素食者等有諸多疑問，以下為常見問題的解答。 什麼是地中海飲食？地中海飲食是一種強調植物性食物和健康脂肪的飲食方式。
地中海飲食（英語： Mediterranean diet、西班牙語： Dieta mediterránea ），又可翻譯為地中海菜、地中海料理，是一種備受當今營養學推崇的飲食模式，以義大利、西班牙、葡萄牙、希臘、克羅地亞、摩洛哥和賽普勒斯為其代表，將歐洲、亞洲和非洲的各種習慣融合為一，是環地中海的國家們所共同享有 ...
地中海飲食食譜推介 1. 高麗菜三文魚蛋餅 材料： 高麗菜 3 片 煙三文魚 2片 細香蔥 1-2 湯匙 牛油果油 適量 蛋 2隻 黑胡椒 適量 做法： 把高麗菜切絲， 香蔥切碎， 煙三文魚切粒，打發蛋液備用。在蛋液加入胡椒粉。
