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2020年10月29日 · 做對6件事減肥不復胖. 多囊性卵巢症候群是女性常見的內分泌系統疾病，不少女性飽受多囊性卵巢症候群困擾，尤其是年輕女性常會覺得有多囊性卵巢症候群就注定會變胖、很難瘦，難道多囊性卵巢症候群真的和「肥胖」畫上等號？ 2020-10-29. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 多囊性卵巢症候群（英文：Polycystic Ovary Syndrome，簡稱PCOS）是種荷爾蒙失調所導致的疾病，造成的原因不明，可能和遺傳、男性荷爾蒙或胰島素阻抗有關係。 胰島素阻抗指的是，同樣的血糖濃度，病人需要更多的胰島素，才能讓葡萄糖進入細胞，但這樣也同時會讓女性體內的雄性素（睪固酮）濃度增加，導致多囊性卵巢症候群。
2023年3月8日 · 超過半數的多囊性卵巢患者都有肥胖問題，而患者因雄性激素偏高，容易導致蘋果型肥胖，加劇糖類代謝異常與血中 三酸甘油脂 增多，提高病人罹患 糖尿病 、心血管疾病與 高血壓 的風險。 （延伸閱讀： 肥胖不是病但很要命！ 代謝症候群 5 點檢查與預防） 多囊性卵巢診斷重點. 根據以上的症狀，其實我們已經知道多囊性卵巢癌主要有排卵功能異常、雄性激素過多、多囊性卵巢這3項問題，而它們也正好是診斷的重點。 問診：醫師首先會經由問診的方式，了解患者的月經是否規律，並觀察患者有無冒痘痘、多毛等常見多囊性卵巢症狀。 抽血：若有進一步檢查的需求，則會透過抽血檢查各項激素指標，例如檢查黃體素濃度以確認有無排卵、或是檢查雄性激素是否超出正常值。 此外，抽血也可以得知患者的 膽固醇 和三酸甘油脂指數是否過高。
2020年4月30日 · 1. 減重和運動： 每天快步健走20分鐘，就能減去7%的體重。 即使是患有多囊性卵巢症候群的青春期少女，減重都能矯正月經週期不規則、讓雄激素值正常化，以及改善心血管風險因素。 2. 靠飲食來降低雄激素： GI 是用來測量食物中有多少碳水化合物會提高血糖，低升糖指數是少於五十五（最高為一百）。 在一項研究中，採用低升糖指數飲食的受試者在七天後，類胰島素生長因子（IGF-1）就降低了。 3.
六個多囊性卵巢症候群的飲食原則，幫助你緩解多囊症狀，對減肥與體重控制有有幫助： 1.選擇低升糖指數（低GI）食物. 多囊性卵巢症候群的女生容易有胰島素阻抗和血糖偏高的問題。 血糖升高→增加胰島素的分泌→導致雄性激素分泌增加→進而加重多囊性卵巢的症狀. 選擇低升糖指數，低GI（glycemic index）的食物，會較慢地釋放葡萄糖進入血液，能夠幫助穩定血糖，減少劇烈的血糖波動，適合多囊性卵巢症候群PCOS的人。 各類蔬菜（綠葉蔬菜、菇類木耳等）與蛋白質（黃豆黑豆、瘦肉海鮮等）都是低GI食物，而澱粉食物如：全穀類（燕麥、糙米）、地瓜、蓮藕、玉米、綠豆等也屬於升糖指數較低的澱粉類食物。 （延伸閱讀： 減肥能吃麵包嗎？ 麵包熱量有多少？ 6招吃麵包不怕胖） 2.適當的澱粉（碳水化合物）
2024年4月5日 · 「多囊性卵巢症候群」（PCOS）不僅使女性身陷不孕危機，還可能導致「易胖難瘦」、體重數字只增無減？ 奇美醫院代謝減重中心暨一般及消化系外科主治醫師林逸峯醫師表示，此前收治一名23歲年輕女性，20歲時體重開始「不受控地攀升」，最重時甚至 ...
2019年7月1日 · 多囊性卵巢症候群（polycystic ovarian syndrome, PCOS）是現代女性常見的內分泌疾病，根據統計幾乎每10位女性就有1位有多囊性卵巢的問題，近年來更有年輕化的趨勢。 多卵性卵巢症因會影響荷爾蒙的分泌，衍伸出來的還會有代謝問題、心血管疾病，更是導致不孕的原因之一，也因此，多囊性患者除了積極配合治療外，在飲食上與保健食品上都必須慎選，並且配合運動進行調理，才能達到控制與改善。 目錄. 什麼是多囊性卵巢症候群？ 多囊性卵巢的症狀有哪些？ 多囊性卵巢症怎麼吃. 1. 十字花科蔬菜. 2. 豆類. 3. 多元不飽和脂肪酸. 4. 莓果類. 5. 全穀類. 多囊性卵巢症的飲食禁忌. 1. 精緻、高升糖的食物. 2. 醃製食品. 3. 油炸食品. 4. 反式脂肪.
2022年10月4日 · 藝人小禎過去曾因罹患多囊性卵巢症候群，短短半年內爆肥20公斤，透過治療及飲食、運動，才成功瘦身。 中醫師陳家駒提供6招幫忙改善「多囊體質」。
