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2019年1月24日 · 根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」，代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」，分別代表「青、赤、黃、白、黑」，多吃相對應的五色食物，可以保養身體五臟六腑。
2021年5月27日 · 根據中醫角度理論，身體五個臟腑，包括心、肝、脾、肺、腎，都有相關顏色的食物，五種顏色分別是赤、青、黃、白、黑，多吃對應的五色食物，能夠保養五臟六腑。
2017年3月10日 · 黃色食物. 多為五穀根莖類、豆類和黃色蔬果。 ．五穀和豆類主要含澱粉和醣類，是熱量的主要來源。 豆類含有豐富的植物性蛋白質和不飽和脂肪酸，能降低血脂。 五穀中富含的醣類能提高葡萄糖耐受性，對預防糖尿病有一定作用，可以提高胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用率，降低、穩定血糖。 ．黃色蔬果中含豐富的維生素C和胡蘿蔔素、番茄紅素，是很好的抗氧化食物。 黃地瓜是黃色食物。 (PhotoAC) 哪些是黃色食物？ 薏仁、燕麥、糙米、玉米、花生、黃甘薯、金針、玉米筍、韭黃、大豆、豆製品、檸檬、鳳梨、香蕉、木瓜、柳丁、柑橘、白果、甘蔗、枇杷. 黑色食物. 以黑色菌菇類、海藻類為主。 ．含多種維生素，有助於骨骼及生殖功能；富含礦物質，如鋅、錳、鈣、鐵、碘、硒等，能平衡體內電解質使生理功能正常。
3 天前 · 根據中醫理論，認為五行五色概念與人體健康有關。五色食物起源自五行「金、木、水、火、土」代表對應的五臟：「肺、肝、腎、心、脾」，同時可引伸出五色：「 白、青、黑、紅、黃」。 【五行五色食物】 白色 白色在五行中屬金，對呼吸系統有所影響。
中醫學裡講究「五行、五氣、五臟、五味、五色」，他們彼此勾連，相互提攜，相生相剋。. 五行和諧與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會出現相應的身體症狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。. 木. 屬木的時令：春季. 屬木的器官：肝、膽、眼睛 ...
現代醫學推的每天五色蔬果，就是盡量在三餐中食用包含紫（藍）、白、黃、綠、紅等五種不同顏色的蔬果，達到均衡營養的效果，有足夠的營養，才能增加抵抗力，對抗疾病。
紅色食物包括胡蘿蔔、草莓、番茄、紅薯等，根據中醫五行學說，紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環、淋巴液生成的作用。 且有極強的抗氧化特性，富含的茄紅素、單寧酸等，也可保護細胞，達到消炎的目的，也能提供蛋白質、無機鹽、維生素與微量元素，增強心臟與氣血的功能。 推薦食物. 紅辣椒：辣椒中的辛香味，可去除菜餚中的腥味，又具高營養價值，不僅有淡化血液的功效，也可補強心臟功能，其中的辛香物質，能促進新陳代謝，對瘦身也有一定的幫助。 研究指出，辣椒中的辛辣刺激感，可促使腦部分泌腦內啡，能減輕疼痛且產生輕微的快感，因此，有人拿此來治療神經性頭痛，效果非常好。 紅莧菜：莧菜富含維生素 C 、鈣、磷、鐵等營養物質，且不含草酸，可使其中的鈣、鐵成分進入人體後容易被吸收。
