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36 kcal
- 白柚 熱量： 36 kcal 膳食纖維： 1.2 g 維生素A總量： 0 IU 維他命C： 54.5 mg 礦物質鉀： 151 mg
health.gvm.com.tw/article/82229
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2024年10月21日 · 根據衛生福利部食品藥物管理署「食品營養成分資料庫」資料顯示，每100公克的柚子（文旦）熱量為34大卡，且含有膳食纖維1.3公克、51毫克的維生素C、132毫克的鉀離子。 吃柚子4大好處功效！ 變美必備水果. 柚子有豐富的維生素C、鉀與膳食纖維，適量食用柚子對人體有以下4大好處： 柚子好處1. 抗發炎、抗氧化及美白. 衛福部南投醫院指出，陽光中的紫外線會造成皮膚細胞老化，因此建議在飲食上，可多補充抗氧化的食物，提升細胞的修復能力；柚子富含維他命C、多酚化合物，這2種成分都具有良好的抗發炎、抗氧化、美白及修復傷口等效果。 柚子好處2. 促進膠原蛋白生成. 柚子富含維生素C，約是檸檬的1.5倍，攝取充足的維他命C，可促進體內 膠原蛋白 形成，並提升鐵質的吸收率。 柚子好處3. 促進排便.
2021年9月10日 · 如果是大顆一點的白柚、紅柚、蜜柚，就大約抓3瓣左右就有圖片中的熱量，這樣清楚了嗎？ 不知道份量的同學，就把柚子放進飯碗裡 8 分滿碗就是一份水果大約 60 大卡了！
2024年9月10日 · 柚子熱量高？各類柚子營養比一比 中秋節除了烤肉，大家吃最多的應該是柚子吧！一顆去皮柚子的熱量約 120 卡，差不多等於一罐鋁箔包的奶茶。而四種柚子比較。又以西施蜜柚熱量稍高。 營養成分表
2021年9月7日 · 你愛吃白柚、紅柚、蜜柚，還是文旦呢？ 不過，營養師高敏敏提醒，小小瓣的柚子，很容易過量食用，千萬要小心不要熱量攝取過多 山藥功效
2023年9月27日 · • 白柚. 熱量：36kcal. 膳食纖維：1.2g. 維他命C：54.5mg. 礦物質鉀：151mg. 圖／高敏敏營養師. 柚子一瓣一瓣的果肉 都是滿滿的營養. • 膳食纖維：幫助排便超順暢、增加飽足感. • 天然果膠：能清管路、降低血膽固醇. • 維他命C：幫助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉過多的致癌物質. •...
2023年9月21日 · 每每要吃柚子，就有人說柚子熱量高，一天只能吃多少多少，到底是真是假？. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 下週就是中秋連假了，雖然還沒烤肉，但月餅、 柚子 一定早已開吃許多天了吧！. 但每每要吃柚子，就有人說柚子熱量高，一天只能吃多少多少，到底 ...
2023年9月20日 · 而「白柚」其實也分好幾種，常見的有「麻豆白柚」（大白柚）和「晚白柚」。「麻豆白柚」（大白柚）是渾圓的扁球形，表皮呈淡黃色，放置一段時間後，則會變成濃黃色，且略為平滑。
