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2023年8月11日 · 舉凡大腸、蚵仔、肉羹、麻油、豬腳，甚至麵線糊等等，麵線的種類真的非常多，不過，你有曾經想過麵線熱量有多少嗎？ 跳至主要內容 關於我們 選單切換按鈕
整理了常見各種麵條的熱量，包括：拉麵、油麵、麵線、刀削麵、義大利麵、鍋燒意麵、冬粉、米粉、烏龍麵等熱量有多少，同時與你分享6個吃麵的技巧，在減肥期間想吃麵怎麼做比較好，快筆記起來！
2021年4月22日 · 燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！ 一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高！ 這類食物升糖指數（GI值）也高，對於要控制體重跟血糖的人來說要特別小心！ 如果早餐吃個麥當，中午吃水餃，晚上吃燴飯，不用喝飲料不用吃甜點，一天下來熱量就逼近3000大卡！ 建議麥噹／水餃／燴飯不要全部擠在同天吃喔！ 3....
2021年10月8日 · 麵線控除了在乎蚵仔、小卷是否鮮甜肥美、料好實在，還有獨門醬料也不能輕易放過，程涵宇則說，沙茶醬、辣油這種提供熱量的醬料，一小匙約10公克，落在70～90大卡；另外辣椒醬、烏醋，一小匙約10公克，鈉含量約為245mg。 而衛生福利部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克。...
2021年10月8日 · 大腸麵線熱量最高. 營養師程涵宇在臉書粉專「 程涵宇營養師 」發文分享常見麵線熱量排名，其中以肉羹麵線奪冠，熱量為520大卡，第二名則為大腸麵線，熱量為448大卡。 而清麵線的熱量比蚵仔麵線、小卷麵線稍高一些，屬於偏空熱量路線，也就是蛋白質少、精緻的碳水化合物含量高，建議還是點有配料的麵線才會營養均衡。 此外，減醣中的民眾，麵線也建議斟酌吃，因為一碗麵線碳水化合物含量大約落在55g，逼近一碗飯的量。 常見麵線熱量表。 （圖取自程涵宇臉書粉專） 程涵宇也分析各款常見麵線配料（100g）的營養成分如下： 肉羹. 熱量245大卡，脂肪佔54%。 脂肪比例高了點，斟酌食用，建議加料勿再加一份肉羹。 大腸. 熱量198大卡，脂肪佔38%，膽固醇125mg。
2022年1月2日 · 營養師程涵宇日前在粉絲專頁上發文，內容中提列了常見的麵線類小吃的熱量排行，其中肉羹麵線熱量245大卡，脂肪佔54% 、大腸麵線熱量198大卡 ...
2024年2月28日 · 不少人愛吃「大腸麵線」又擔心熱量，營養師程涵宇曾分享常見麵線熱量排名，其中「大腸麵線」居次，一碗大腸麵線熱量約448大卡左右。 以配料來說，100公克大腸熱量約198大卡，脂肪佔38%、膽固醇125mg，如果高膽固醇的人，千萬別一碗接一碗。 大腸麵線雖然熱量不低，不過偶爾享受一頓美味，別失控狂吃好幾碗就行。 （圖／普橘島提供） 🟡普橘島「大腸麵線」食譜作法： ️滷大腸食材....
