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晚吃飯會開啟肥胖相關基因表現
- 進食時間的早晚也會影響肥胖風險! 研究顯示,晚吃飯會開啟肥胖相關基因表現,包括更容易餓、脂肪更易堆積、能量消耗減少等。 醫師建議,應盡量在白天進食,晚餐吃少一點、避免宵夜,才是「順勢」配合人體內建生理時鐘的聰明作法。
health.ettoday.net/news/2374281
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2023年12月7日 · 減肥專家就教我們,如果晚餐太晚吃,用這兩招(將晚餐分為「傍晚」和「回家後」2次享用,並且在下午3點至4點時,午餐與晚餐之間先享用點心 ...
- kimy.chen@hearst.com.tw
2023年12月8日 · 減肥專家就教我們,如果晚餐太晚吃,用這兩招就可以降低發胖機會,並且抑制血糖值上升、減少 脂肪囤積 !
- Grace Hsieh
2018年11月13日 · 一般人觀念大多覺得晚餐不要太晚吃,最好在6-7點前吃完,以免影響消化又容易胖。 不過有醫師提出不一樣的觀念,表示現 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2022年11月7日 · 研究顯示,晚吃飯會開啟肥胖相關基因表現,包括更容易餓、脂肪更易堆積、能量消耗減少等。 醫師建議,應盡量在白天進食,晚餐吃少一點、避免宵夜,才是「順勢」配合人體內建生理時鐘的聰明作法。
2018年11月28日 · 許多人可能會因為工作繁忙而延後吃晚餐的時間,所以《Cofit營養團隊》專門破解以及回答減重迷思的營養師Lexie就要告訴大家「晚吃是否會影響減重效果」的真相,以及如果真的有些狀況不得不晚吃晚餐時,到底又要怎麼吃才不會胖到想哭呢?
2019年10月9日 · 1、吃飯時間不固定,是害我胖的原因嗎?. 2、體重增加的主因是「熱量正平衡』 . 3、太晚吃飯易發胖嗎?. 專業醫師為您解答. 4、食物的總量比用餐時間來的重要!. 吃飯時間不固定,是害我胖的原因嗎?. 減肥門診常會聽到的抱怨:「我每天工作很忙 ...
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